Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 300 g frozen strawberries
-
250
g peaches, peeled if preferred
sau 400 g canned peaches, drained - 120 g frozen blueberries
- 2 tsp psyllium husks
- 2 tbsp chia seeds
- 220 g Greek yoghurt
- 2 tbsp maple syrup (optional)
- 2 tbsp almond butter
- 4 tbsp vanilla protein powder (optional)
- 400 g water
- 150 g ice cubes
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 2080.2 kJ / 497.2 kcal
- Proteine
- 26.5 g
- Carbohidrați
- 74.9 g
- Grăsimi
- 13.5 g
- Grăsimi saturate
- 1.2 g
- Fibre
- 17.1 g
- Sodiu
- 83 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Melon smoothie bowl
50min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 Min
Crumble muffins
35min
Nourish bowl (Diabetes)
55 min
Quinoa puddings with raspberry coulis
1 godz. 5 min
Everyday protein shake
5 Min
Coconut rice with Asian inspired pork and eggs
40min
Espresso "baked" beans
35min
Overnight berry breakfast
24h 5min
Smoky chipotle beans
30min
Coffee date muffins
35min
Quick porridge
10 Min