Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 1100 g water
- 400 g dried risoni pasta, rinsed and drained
- 2 tbsp extra virgin olive oil
- ½ tsp sea salt, to taste
- 4 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only, plus extra leaves for garnishing
- 130 g feta cheese
- 340 g marinated artichoke hearts, drained
- 60 g pine nuts, toasted
- 100 g sun-dried tomatoes, cut into thin slices
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (weight is pre-draining)
- 1 tbsp lemon juice
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- Valori nutritive
- per 4 portions
- Calorii
- 13089.9 kJ / 3116.6 kcal
- Proteine
- 113.7 g
- Carbohidrați
- 350.2 g
- Grăsimi
- 124.3 g
- Grăsimi saturate
- 28.6 g
- Fibre
- 61.4 g
- Sodiu
- 4216.4 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
No fail mash potato
20 Min
Mashed potatoes for two
30 λεπτ.
Steamed Chinese greens
30 λεπτ.
Brown rice
50 Min
Silky sweet potato mash
25 Min
Chickpea ratatouille (gut health)
1ωρ.
Ratatouille
40 Min
Cauliflower mash
25 Min
Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake
45min
Nasi lemak (coconut rice)
20 Min
Chinese-style stir-fried vegetables
25 Min
Carrot and swede mash
25 Min