Dispozitive și accesorii
Ancho chilli and black bean stew
Prep 10 min.
Total 40 min.
4 portions
Ingrediente
-
dried ancho chillies to taste1 - 2
-
hot water to soak
-
fresh coriander stalks and roots, cut into pieces and leaves reserved, to garnish2 sprigs
-
extra virgin olive oil20 g
-
onion cut into wedges200 g
-
canned chopped tomatoes (see Tips)400 g
-
mixed vegetables of choice, cut into pieces (approx. 2 cm - see Tips)300 g
-
canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
sea salt½ tsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
394.9 mg
Proteine
8.7 g
Calorii
804.3 kJ /
191.5 kcal
Grăsimi
6 g
Fibre
9.9 g
Grăsimi saturate
0.9 g
Carbohidrați
20.2 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
A few ingredients
20 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateHearty minestrone with herb gremolata
40 min.
Melanzane parmigiana
2h 5 min.
Basmati rice in Varoma bundt tin
35 min.
Broccoli and three cheese pasta bake
40 min.
Honey soy tofu with steamed rice
40 min.
Black bean molè (black bean chocolate chilli)
2h 25 min.
Chhole (chickpea curry)
35 min.
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1h 40 min.
Warm broccoli salad with rocket pesto
30 min.
Sweet potato lentil pie
50 min.
Creamy miso mushroom udon
45 min.
Macaroni cheese with a crunchy topping
1h 10 min.