Dispozitive și accesorii
Stuffed capsicums with herbed quinoa
Prep 15 min.
Total 30 min.
6 portions
Ingrediente
-
Parmesan cheese cut into cubes (3 cm)30 g
-
mixed fresh herbs (e.g. rosemary, sage, thyme), leaves only, plus extra for garnishing8 sprigs
-
water1500 g
-
quinoa rinsed and drained150 g
-
garlic cloves2
-
brown onion (approx. 150 g), cut into halves1
-
sun-dried tomatoes20 g
-
olive oil1 tbsp
-
pitted black olives sliced15
-
pickled capers1 tbsp
-
pine nuts toasted40 g
-
sea salt to taste¼ tsp
-
ground black pepper to taste¼ tsp
-
mixed capsicums (small-medium), tops removed and deseeded6
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
336.6 mg
Proteine
8.3 g
Calorii
1033.5 kJ /
246 kcal
Grăsimi
13 g
Fibre
5.2 g
Grăsimi saturate
2.1 g
Carbohidrați
21.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Quick and easy meals
11 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateVegetable chilli
50 min.
Soba noodle mee goreng
40 min.
Spinach and ricotta patties with tomato sauce
30 min.
Aglio olio e peperoncino
35 min.
Crispy Korean tofu
1h 20 min.
Chickpea ratatouille (gut health)
1h
Chilli chutney quesadillas
1h
Fresh tomato tart
40 min.
Pasta with tomato, bacon and mushroom
35 min.
Hearty minestrone with herb gremolata
40 min.
Spinach dumplings with tomato ragout
1h
Vietnamese jackfruit rice paper rolls
1h