Dispozitive și accesorii
Stuffed capsicums with herbed quinoa
Prep 15 min.
Total 30 min.
6 portions
Ingrediente
-
Parmesan cheese cut into cubes (3 cm)30 g
-
mixed fresh herbs (e.g. rosemary, sage, thyme), leaves only, plus extra for garnishing8 sprigs
-
water1500 g
-
quinoa rinsed and drained150 g
-
garlic cloves2
-
brown onion (approx. 150 g), cut into halves1
-
sun-dried tomatoes20 g
-
olive oil1 tbsp
-
pitted black olives sliced15
-
pickled capers1 tbsp
-
pine nuts toasted40 g
-
sea salt to taste¼ tsp
-
ground black pepper to taste¼ tsp
-
mixed capsicums (small-medium), tops removed and deseeded6
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
336.6 mg
Proteine
8.3 g
Calorii
1033.5 kJ /
246 kcal
Grăsimi
13 g
Fibre
5.2 g
Grăsimi saturate
2.1 g
Carbohidrați
21.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Quick and easy meals
11 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateChilli chutney quesadillas
1h
Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts
1h 5 min.
Grilled tofu steaks with Asian mushrooms
2h 30 min.
Leek quiche
1h 20 min.
Bean ratatouille with halloumi
30 min.
Lentil and pumpkin pot pies
1h 25 min.
Ancho chilli and black bean stew
40 min.
Palak paneer
45 min.
Sweet potato lasagne
1h 20 min.
Mushroom croustade
1h 35 min.
Honey soy tofu with steamed rice
40 min.
Leek and cheese tart
1h 15 min.