Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 300 g red lentils
- 1 brown onion, cut into halves
- 3 cm piece fresh ginger
- 3 garlic cloves
- ¼ tsp ground turmeric
- ¼ tsp garam masala
- ¼ tsp dried chilli flakes
- 2 tsp extra virgin olive oil
- 350 g water
- 150 g green beans, trimmed and cut into halves
- 1 bunch broccolini, cut into halves
- 200 g coconut milk
- 100 g fresh baby spinach
- sea salt, to taste
- 1 - 2 fresh long red chilli, cut into slices, to serve
- lemon juice, to serve
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1615.8 kJ / 384.7 kcal
- Proteine
- 21.5 g
- Carbohidrați
- 40.2 g
- Grăsimi
- 11.8 g
- Grăsimi saturate
- 6.8 g
- Fibre
- 15.4 g
- Sodiu
- 128.8 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Tomato and lentil dahl
35 Min
Pasta e fagioli (Pasta and beans)
40 min
Mushroom risotto (TM6)
30 menit
Zucchini, lentil and coconut stew
30 menit
All in one bowl bolognese
40 min
Red lentil cauliflower dahl
35 Min
Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
50 min
Broccoli and three cheese pasta bake
40 min
Rendang curry
30 menit
Lentil bolognese
30 menit
Creamy miso mushroom udon
45 min
Spinach and ricotta patties with tomato sauce
30 menit