Summer dahl

Summer dahl

3.5 58 evaluări

Prep 15 min.

Total 35 min.

4 portions

Ingrediente

red lentils
300 g
brown onion cut into halves
1
piece fresh ginger
3 cm
garlic cloves
3
ground turmeric
¼ tsp
garam masala
¼ tsp
dried chilli flakes
¼ tsp
extra virgin olive oil
2 tsp
water
350 g
green beans trimmed and cut into halves
150 g
broccolini cut into halves
1 bunch
coconut milk
200 g
fresh baby spinach
100 g
sea salt to taste
fresh long red chilli cut into slices, to serve
1 - 2
lemon juice to serve

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 128.8 mg

Proteine 21.5 g

Calorii 1615.8 kJ / 384.7 kcal

Grăsimi 11.8 g

Fibre 15.4 g

Grăsimi saturate 6.8 g

Carbohidrați 40.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Sam Wood 16 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Three-bean shepherd's pie

26 h

Tomato and lentil dahl

35 min

Vegetable Massaman curry

45 min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1 h 35 min

Layered veggie-loaded pesto pasta

30 min

One whole cauliflower

45 min

Cashew basil spelt pasta (gut health)

15 min

Pulse and pumpkin curry

30 min

Herbed mushrooms with pearl barley and roasted hazelnuts

13 h 25 min

Pesto spaghetti with roast pumpkin

50 min

Couscous tahini bowl

30 min

Black bean tomato soup with coriander lime cream

45 min

Afișare toate