Versiuni compatibile
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Kefir parsley dressing
- 1 lemon, zest only, no white pith, plus 1 tbsp juice
- 1 garlic clove
- 20 g fresh parsley, leaves only
- 130 g kefir (see Tips)
- 40 g extra virgin olive oil
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
Steamed vegetables
- 500 g water
- 1 bunch baby carrots, scrubbed or lightly peeled (see Tips)
- 1 cauliflower (small), broken into florets
- 200 g fresh green beans, trimmed and cut lengthways
- micro herbs, to garnish
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 655.7 kJ / 156.1 kcal
- Proteine
- 3.6 g
- Carbohidrați
- 8.2 g
- Grăsimi
- 11.4 g
- Grăsimi saturate
- 2.2 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodiu
- 528.5 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateRed rice
55min
Ratatouille
40 min
Brown rice
50 min
Sabji (vegetable) curry
30 Min
Boston baked beans
30h 45min
Soula's Spanakopita
1h 35min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Nasi lemak (coconut rice)
20 min
Homemade ricotta
1 Std. 15 Min
Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)
50 min
Silky sweet potato mash
25 min
Pan de Sal
2 Std. 20 Min