Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

4.6 267 evaluări

Prep 15 min.

Total 40 min.

4 portions

Ingrediente

garlic clove
1
sesame oil plus an extra 4 tsp to serve
20 g
maple syrup
20 g
tamari
30 g
shiro (white) miso paste
20 g
fresh mixed mushrooms (shitake, Swiss brown, Shimeji)
400 g
chicken thigh fillet cut into halves
600 g
black rice or brown rice (see Tips)
220 g
water
1000 g
olive oil spray
broccolini trimmed and cut into thirds
2 bunches
spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
4
toasted sesame seeds to serve

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 707.6 mg

Proteine 39.3 g

Calorii 2336 kJ / 556.2 kcal

Grăsimi 26.5 g

Fibre 7.6 g

Grăsimi saturate 5.9 g

Carbohidrați 45 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Black limited edition Thermomix® 16 rețete
Australia și Noua Zeelandă

Nourish your gut 1 with Louise Keats 8 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Beef tacos

25min

Beef and mushroom stroganoff

40min

Beef stroganoff

35min

Aussie meat pies

2h

LCHF chicken Kyivs (Skinnymixers)

40min

Chilli con carne

40min

Nasi goreng

40min

Krispy fried chicken

25min

Honey mustard chicken with rice and vegetables

1h 5min

"Marry me" chicken pasta

35min

Chicken and leek pot pies

1h 15min

Meatballs with tomato sauce

40min

Afișare toate