Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 10 sprigs fresh parsley, leaves only
- 70 g extra virgin olive oil
- ½ lemon, juice only
- 40 g kefir (see Tips)
- 20 g apple cider vinegar (see Tips)
- sea salt, to season
- ground black pepper, to season
- 1000 g water
- 8 kipfler potatoes, peeled and cut into halves lengthways
- 4 eggs
- 200 - 300 g fresh green beans, trimmed
- 400 g tuna steaks (sashimi grade) (see Tips)
- extra virgin olive oil spray or olive oil, to brush
- 120 g mixed leaf salad
- 200 g cherry tomatoes or 4 tomatoes, cut into quarters
- 50 - 100 g pitted Kalamata olives, drained
- 8 fresh anchovies, drained
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 2411.7 kJ / 574.2 kcal
- Proteine
- 42.2 g
- Carbohidrați
- 23.6 g
- Grăsimi
- 33.3 g
- Grăsimi saturate
- 5.9 g
- Fibre
- 6.7 g
- Sodiu
- 1917.8 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Beer batter fish
40min
Salmon with ginger sauce and spiced cashews
30 dk
Mediterranean salmon and couscous parcels
25min
Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)
50min
White fish and lemon risotto
30 dk
Chilli and garlic prawns
1sa 10 dk
Prawn saganaki with feta
35 Min
Teriyaki salmon bowl
1 Std. 15 Min
Pasta with tuna
30 dk
Prawn and noodle stir-fry
25min
Qing zheng yu (steamed fish with ABC soup)
1 Std. 15 Min
Cheat's cauliflower fried rice
35 Min