Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 10 sprigs fresh parsley, leaves only
- 70 g extra virgin olive oil
- ½ lemon, juice only
- 40 g kefir (see Tips)
- 20 g apple cider vinegar (see Tips)
- sea salt, to season
- ground black pepper, to season
- 1000 g water
- 8 kipfler potatoes, peeled and cut into halves lengthways
- 4 eggs
- 200 - 300 g fresh green beans, trimmed
- 400 g tuna steaks (sashimi grade) (see Tips)
- extra virgin olive oil spray or olive oil, to brush
- 120 g mixed leaf salad
- 200 g cherry tomatoes or 4 tomatoes, cut into quarters
- 50 - 100 g pitted Kalamata olives, drained
- 8 fresh anchovies, drained
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 2411.7 kJ / 574.2 kcal
- Proteine
- 42.2 g
- Carbohidrați
- 23.6 g
- Grăsimi
- 33.3 g
- Grăsimi saturate
- 5.9 g
- Fibre
- 6.7 g
- Sodiu
- 1917.8 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Pasta with tuna
30 Min
Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)
1 Std. 30 Min
Fish with ginger lime sauce
35 min
Braised cabbage and leek with steamed salmon
45 min
Mediterranean salmon and couscous parcels
25 Min
Gruyère salmon patties with salad
1 Std. 20 Min
Pasta alla puttanesca
35 min
Fragrant whole barbecued fish
2h 50min
Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)
50 min
Prawn saganaki with feta
35 min
Beer batter fish
40 Min
Middle Eastern salmon with tahini yoghurt
40 Min