Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Couscous and vegetables
- 150 g couscous
- 450 g water
- 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 100 g beetroot, peeled and cut into cubes (1 cm)
- 200 g sweet potato, cut into cubes (2 cm)
- 150 g broccoli, broken into small florets
Tahini dressing and assembly
- 100 g tahini
- 20 g lemon juice
- 10 g sesame oil
- ½ tsp cumin seeds
- 20 g honey
- 150 g Greek-style natural yoghurt
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- 1 avocado, cut into thin slices (3 mm)
- 1 apple, cut into slices (3 mm)
- 125 g canned chickpeas (rinsed and drained weight)
- 2 limes, cut into quarters
- 4 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only, finely chopped
- 4 tsp sesame seeds
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 2414 kJ / 574.8 kcal
- Proteine
- 18.5 g
- Carbohidrați
- 56.8 g
- Grăsimi
- 27 g
- Grăsimi saturate
- 4.2 g
- Fibre
- 16.1 g
- Sodiu
- 1315.3 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateTomato and lentil dahl
35 min
Mexican stack
45 min
Crispy Korean tofu
1 Std. 20 Min
Mushroom risotto (TM6)
30 min
All in one bowl bolognese
40 min
Basmati rice in Varoma bundt tin
35 min
Soba noodle mee goreng
40 min
Vegetarian chilli
35 min
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3h 45 min
Pea and garden mint fritters
25 min
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40 min
Asparagus risotto
40 min