Dispozitive și accesorii
Korean beef bowl
Prep 25 min.
Total 1h 10 min.
4 portions
Ingrediente
Chilli soy beef
-
beef cut into strips (1 cm)300 g
-
soy sauce20 g
-
chilli paste (see Tips)20 g
-
sesame oil10 g
-
brown sugar10 g
-
ground black pepper¼ tsp
Dressing
-
apple (red or green), peeled and quartered1
-
brown onion cut into halves1
-
garlic clove1
-
lemon juice10 g
-
mirin20 g
-
soy sauce10 g
-
chilli paste (see Tips)20 g
-
sesame oil20 g
-
brown sugar10 g
-
ground black pepper2 pinches
-
water20 g
Vegetables and assembly
-
jasmine rice200 g
-
water1200 g
-
salt1 tsp
-
fresh English spinach torn into rough pieces100 g
-
fresh button mushrooms or fresh shiitake mushrooms, cut into slices (1 cm)100 g
-
sesame oil2 tsp
-
eggs4
-
salt to season
-
zucchini (approx. 100 g), cut into matchsticks (5 mm x 3 cm)⅓
-
carrot (approx. 1), cut into matchsticks (5 mm x 3 cm)1
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
1461 mg
Proteine
34.1 g
Calorii
2218.3 kJ /
528.2 kcal
Grăsimi
17.4 g
Fibre
4.9 g
Grăsimi saturate
3.6 g
Carbohidrați
55.2 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Nourishing bowls
8 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateFamily chicken galette
1 godz. 55 min
Delish pesto nuggets
40 min
Pulled pork burger
5 godz.
Speedy bean and chorizo chilli with rice
45 min
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50 min
Tandoori chicken
45 min
Beef spezzatino
1 godz. 45 min
Coq au vin blanc with mashed potato
1 godz. 50 min
Chicken with creamy vegetable sauce
35 min
Quick pulled pork in beer sauce
35 min
Pad kra pow
45 min
Lamb shanks with risoni and feta
3 godz. 50 min