Dispozitive și accesorii
Korean beef bowl
Prep 25 min.
Total 1h 10 min.
4 portions
Ingrediente
Chilli soy beef
-
beef cut into strips (1 cm)300 g
-
soy sauce20 g
-
chilli paste (see Tips)20 g
-
sesame oil10 g
-
brown sugar10 g
-
ground black pepper¼ tsp
Dressing
-
apple (red or green), peeled and quartered1
-
brown onion cut into halves1
-
garlic clove1
-
lemon juice10 g
-
mirin20 g
-
soy sauce10 g
-
chilli paste (see Tips)20 g
-
sesame oil20 g
-
brown sugar10 g
-
ground black pepper2 pinches
-
water20 g
Vegetables and assembly
-
jasmine rice200 g
-
water1200 g
-
salt1 tsp
-
fresh English spinach torn into rough pieces100 g
-
fresh button mushrooms or fresh shiitake mushrooms, cut into slices (1 cm)100 g
-
sesame oil2 tsp
-
eggs4
-
salt to season
-
zucchini (approx. 100 g), cut into matchsticks (5 mm x 3 cm)⅓
-
carrot (approx. 1), cut into matchsticks (5 mm x 3 cm)1
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
1461 mg
Proteine
34.1 g
Calorii
2218.3 kJ /
528.2 kcal
Grăsimi
17.4 g
Fibre
4.9 g
Grăsimi saturate
3.6 g
Carbohidrați
55.2 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Nourishing bowls
8 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateChicken meatballs with coconut rice
35 min.
Korean beef bulgogi (TM6)
1h 30 min.
High protein "Big Mac" style burger bowl
40 min.
Coconut lamb curry
2h
Flammkuchen with dates and bacon
1h 20 min.
Chilli beef with lemon feta
30 min.
Slow-cooked lamb curry with cucumber mint couscous
9h
Lamb fajitas
30 min.
Korean barbecue pork with rice salad
40 min.
Meatballs in red pepper sauce
30 min.
Meatballs with chilli cheese potatoes
1h
Sticky chicken with infused rice and daikon
1h 40 min.