Dispozitive și accesorii
Silverbeet dahl
Prep 15 min.
Total 8h 40 min.
4 portions
Ingrediente
-
dried yellow split peas300 g
-
boiling water for soaking
-
garlic cloves3
-
piece fresh ginger peeled2 cm
-
fresh long green chilli deseeded if preferred and cut into halves1
-
ghee45 g
-
brown onion cut into wedges (approx. 4 cm)200 g
-
fresh curry leaves10
-
cardamom pods crushed2
-
tandoori paste (see Tips)110 g
-
garam masala (see Tips)½ tbsp
-
ground turmeric½ tsp
-
curry powder2 tsp
-
ground black pepper2 pinches
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tsp
-
water400 g
-
canned chopped tomatoes400 g
-
fresh silverbeet (approx. 320 g), stems removed and leaves finely shredded1 bunch
-
salt to taste
-
fresh coriander leaves only, for garnishing
-
cooked rice (see Tips)
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
1455.4 mg
Proteine
24.4 g
Calorii
2399.8 kJ /
571.4 kcal
Grăsimi
15.8 g
Fibre
17.1 g
Grăsimi saturate
8.1 g
Carbohidrați
73.2 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Slow Cooking
10 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
Stack up the savings
117 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSweet potato lentil pie
50 min.
Tomato and lentil dahl
35 min.
Three-bean shepherd's pie
26h
Hearty lentil chilli
50 min.
Lentil bolognese
30 min.
Black bean tomato soup with coriander lime cream
45 min.
Ricotta dumplings with napoli sauce
55 min.
Pesto spaghetti with roast pumpkin
50 min.
Layered veggie-loaded pesto pasta
30 min.
Soba noodle mee goreng
40 min.
Vegetable Massaman curry
45 min.
Tomato pasta with vegetables and feta
30 min.