Sari la conținutul principal Căutare
Steamed fish with green mash

Steamed fish with green mash
4.5 68 evaluări
Prep 15 min.
Total 50 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • fresh parsley leaves only
    5 - 7 sprigs
  • sweet potato (white or purple), peeled and cut into pieces
    500 g
  • leek trimmed and cut into pieces
    100 g
  • water
    500 g
  • firm white fish fillets (pin-boned - see Tips)
    720 g
  • broccoli cut into florets
    300 g
  • butter
    40 g
  • sea salt to taste (optional - see Tips)
  • ground black pepper to taste (optional)
  • extra virgin olive oil to serve
  • micro herbs to serve
  • lemon cut into cheeks, to serve

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 41.6 g
Calorii 1673 kJ / 398.3 kcal
Grăsimi 13 g
Fibre 6.8 g
Carbohidrați 25.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Wholefood child 88 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Steamed salmon with broccoli pesto

4.2(106)

25 min.

Mussels in turmeric and ginger broth

4.6(28)

20 min.

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

4.3(39)

40 min.

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

4.6(59)

1h 10 min.

Seafood bisque

4.4(25)

1h 10 min.

Simple steamed salmon

4.8(117)

30 min.

Quinoa sushi

4.6(7)

2h 45 min.

Salmon en croute

4.7(158)

50 min.

Goan prawn curry

4.3(87)

25 min.

Ginger salmon udon with spiced cashews

4.5(90)

35 min.

Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)

4.5(2)

35 min.

Chilli mussels with risoni

4.0(25)

35 min.

 Afișare toate