Steamed fish with green mash

Steamed fish with green mash

4.5 64 evaluări

Prep 15 min.

Total 50 min.

4 portions

Ingrediente

fresh parsley leaves only
5 - 7 sprigs
sweet potato (white or purple), peeled and cut into pieces
500 g
leek trimmed and cut into pieces
100 g
water
500 g
firm white fish fillets (pin-boned - see Tips)
720 g
broccoli cut into florets
300 g
butter
40 g
sea salt to taste (optional - see Tips)
ground black pepper to taste (optional)
extra virgin olive oil to serve
micro herbs to serve
lemon cut into cheeks, to serve

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 41.6 g

Calorii 1673 kJ / 398.3 kcal

Grăsimi 13 g

Fibre 6.8 g

Carbohidrați 25.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Wholefood child 88 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Garlic prawns

25 min.

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1h 30 min.

Ginger salmon udon with spiced cashews

35 min.

Balinese prawn curry (Russel Blaikie)

1h 45 min.

Miso fish with Asian greens

24h 45 min.

Balti coconut fish curry

50 min.

Green mussels in wine and garlic sauce

45 min.

Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)

50 min.

Jambalaya

35 min.

Sambal udang (Skinnymixers)

50 min.

Smoked honey and dill salmon

1h 5 min.

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

40 min.

Afișare toate