Sari la conținutul principal Căutare
Steamed fish with green mash

Steamed fish with green mash
4.5 67 evaluări
Prep 15 min.
Total 50 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • fresh parsley leaves only
    5 - 7 sprigs
  • sweet potato (white or purple), peeled and cut into pieces
    500 g
  • leek trimmed and cut into pieces
    100 g
  • water
    500 g
  • firm white fish fillets (pin-boned - see Tips)
    720 g
  • broccoli cut into florets
    300 g
  • butter
    40 g
  • sea salt to taste (optional - see Tips)
  • ground black pepper to taste (optional)
  • extra virgin olive oil to serve
  • micro herbs to serve
  • lemon cut into cheeks, to serve

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 41.6 g
Calorii 1673 kJ / 398.3 kcal
Grăsimi 13 g
Fibre 6.8 g
Carbohidrați 25.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Wholefood child 88 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Tuna poke bowl

4.6(39)

1 godz.

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

4.5(179)

30 min

Mediterranean fish with garlic crostini

3.7(3)

40 min

Curry coconut fish with spiced lentils

3.8(8)

30 min

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

3.8(4)

1 godz. 25 min

Salmon and mushroom rice

4.5(11)

40 min

Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup

4.5(2)

1 godz.

Octopus with gnocchi, capsicum and green mojo sauce

3.5(2)

1 godz. 50 min

Moules Marinière (mussels)

3.3(3)

35 min

Baked half shell scallops with white miso, pickled ginger & chive butter (Paul Foreman)

5.0(3)

35 min

Balsamic salmon and zucchini noodles (Thermomix® Spiralizer, TM5)

3.8(6)

35 min

Swicy salmon with miso coconut rice and Brussels sprouts

4.6(8)

1 godz.

 Afișare toate