Dispozitive și accesorii
Coconut turmeric fish curry
Prep 15 min.
Total 40 min.
6 portions
Ingrediente
-
fresh baby spinach leaves60 g
-
green beans trimmed175 g
-
broccolini trimmed and cut into thirds1 bunch
-
medium raw prawns peeled and deveined12
-
sugar snap peas trimmed and cut into halves lengthways100 g
-
garlic cloves2
-
piece fresh turmeric peeled2 - 3 cm
-
olive oil2 tsp
-
fresh curry leaves12
-
coconut milk400 g
-
liquid vegetable stock (see Tips)200 g
-
coconut sugar2 tsp
-
firm white fish fillets pin boned and cut into pieces (3-4 cm)600 g
-
sea salt to season (optional - see Tips)
-
fresh coriander leaves, to serve
-
cooked rice to serve
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
35.7 g
Calorii
2023.1 kJ /
481.7 kcal
Grăsimi
14.9 g
Fibre
4.9 g
Carbohidrați
48.5 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Wholefood child
88 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSalmon rice bowl (gut health)
45 min.
Balinese prawn curry (Russel Blaikie)
1h 45 min.
Steamed coconut and prawn soup
30 min.
Spiced swordfish with pearl barley and cardamom (Nelly Robinson)
25h
Prawn tacos with avocado lime sauce
50 min.
Curry coconut fish with spiced lentils
30 min.
Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies
1h 25 min.
Sicilian prawn salad
40 min.
Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup
1h
Octopus with gnocchi, capsicum and green mojo sauce
1h 50 min.
Moules Marinière (mussels)
35 min.
Baked half shell scallops with white miso, pickled ginger & chive butter (Paul Foreman)
35 min.