Dispozitive și accesorii
Polenta zucchini slice
Prep 20 min.
Total 2h 10 min.
8 portions
Ingrediente
-
extra virgin olive oil plus extra to grease and brush30 g
-
zucchini 1 x unpeeled and trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tips), 1 x deseeded and cut into pieces (3 cm)2
-
fresh baby spinach leaves60 g
-
brown onion cut into quarters150 g
-
garlic cloves2
-
red capsicum (approx. 50 g), deseeded and cut into pieces (3 cm)½
-
carrot cut into pieces (3 cm)1
-
filtered water700 g
-
stock paste (see Tips)1 ½ tbsp
-
dried oregano½ tsp
-
polenta150 g
-
ground black pepper2 pinches
-
pine nuts1 tbsp
-
vegan Parmesan cheese to sprinkle (optional)
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
58.7 mg
Proteine
1.9 g
Calorii
353.5 kJ /
84.5 kcal
Grăsimi
5.3 g
Fibre
1.6 g
Grăsimi saturate
1 g
Carbohidrați
7.8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateMushroom risotto
30 dk
Tomato and lentil dahl
35 dk
Broccoli and three cheese pasta bake
40 dk
Zucchini, lentil and coconut stew
30 dk
Feta, spinach and potato frittata
1sa
Vegetarian chilli
35 dk
Sweet potato lentil pie
50 dk
Pasta alla Vodka
15 dk
Lentil bolognese
30 dk
Pasta with tomato, bacon and mushroom
35 dk
Chilli con tempeh
20 dk
Rich mushroom stew with buttermilk dumplings
45 dk