Sari la conținutul principal Căutare
Hoisin tofu with brown rice

Hoisin tofu with brown rice
3.8 49 evaluări
Prep 15 min.
Total 50 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • firm tofu pressed and cut into squares (5 cm)
    300 - 400 g
  • hoisin sauce (gluten free)
    80 g
  • extra virgin olive oil
    1 tbsp
  • Chinese five spice powder
    ½ tsp
  • garlic powder
    ½ tsp
  • ground ginger
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • salt
    1 ½ tsp
  • brown rice
    250 g
  • filtered water
    1000 g
  • broccolini trimmed and cut into thirds
    190 g
  • fresh mushrooms cut into slices
    250 g
  • snow peas cut into halves
    150 g
  • tamari to serve (optional - see Tips)
  • sesame seeds for garnishing

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 22 g
Calorii 1989 kJ / 473.6 kcal
Grăsimi 14.6 g
Fibre 10.8 g
Carbohidrați 56.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Plant to Plate 120 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Black bean tomato soup with coriander lime cream

4.7(131)

45 Min

Pasta with tomato, bacon and mushroom

4.5(82)

35 Min

Tomato pasta with vegetables and feta

4.3(280)

30 Min

Spicy cauliflower soup

4.3(185)

20 Min

Aglio olio e peperoncino

4.5(149)

35 Min

Sweet potato lentil pie

4.6(83)

50 Min

Chilli chutney quesadillas

4.6(54)

1 Std.

Sabji (vegetable) curry

4.5(74)

30 Min

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

4.4(180)

1 Std. 15 Min

Kale, sprouts and red cabbage salad

4.7(10)

4 Std. 35 Min

Roasted vegetables with horseradish cream

4.3(36)

40 Min

High Protein Egg Bake

4.3(58)

20 Min

 Afișare toate