Căutare
Sweet and sour tempeh

Sweet and sour tempeh
4.3 31 evaluări
Prep 30 min.
Total 50 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • extra virgin olive oil spray
  • buckwheat groats
    40 g
  • spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
    2
  • garlic cloves
    5
  • tempeh cut into pieces (approx. 3-4 cm - see Tips)
    300 g
  • plant-based milk of choice
    30 g
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • piece fresh ginger peeled and cut into slices
    2 cm
  • brown onion
    ½
  • carrot (approx. 100 g), cut into slices
    1
  • red capsicum (approx. 100 g), cut into pieces (2 cm)
    ½
  • fresh baby corn (see Tips)
    350 g
  • fresh pineapple cut into pieces (2 cm)
    350 g
  • tomatoes cut into eighths
    3
  • snow peas
    100 g
  • coconut sugar
    2 - 3 tbsp
  • apple cider vinegar
    2 - 3 tbsp
  • gluten free cornflour
    1 tbsp
  • salt to taste
  • ground black pepper to taste

Valori nutritive per 1 portion

Calorii 700.5 kcal / 2942 kJ
Proteine 26.9 g
Grăsimi 38.6 g
Carbohidrați 55.7 g
Fibre 13.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Plant to Plate 120 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Pizza Margherita

Pizza Margherita

4.5(108)

2h 10 min.

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

4.5(165)

1h 15 min.

Broccoli stem falafel

Broccoli stem falafel

4.5(15)

25h 40 min.

Pan pizza

Pan pizza

4(12)

30 min.

Baingan ka bharta

Baingan ka bharta

4.5(62)

1h 20 min.

Charred leek gulai sayur

Charred leek gulai sayur

4.5(2)

1h 10 min.

Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)

Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)

3.5(6)

55 min.

Tagliatelle with porcini mushrooms

Tagliatelle with porcini mushrooms

4.5(29)

1h

Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing

Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing

4.5(40)

20 min.

Rajma (kidney bean curry)

Rajma (kidney bean curry)

3.5(24)

45 min.

Risotto pomodori with burrata

Risotto pomodori with burrata

4.5(16)

40 min.

Root vegetables with hazelnut pangrattato

Root vegetables with hazelnut pangrattato

4(7)

40 min.

 Afișare toate