Versiuni compatibile
Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Marinated fish fillets
- 400 - 450 g boneless, skinless, white fish fillets (approx. 4 fillets)
- 2 garlic cloves
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 1 fresh red chilli, trimmed, cut into halves and deseeded
- 1 tsp fennel seeds
- 1 pinch ground cinnamon
- 2 pinches saffron
- ½ tsp salt
- 60 g olive oil
Chermoula sauce
- 2 garlic cloves
- 1 bunch coriander, leaves and stalks only
- ½ tsp ground cumin
- 1 tsp paprika
- 1 pinch dried chilli flakes
- 30 g lemon juice
- 30 g olive oil
Couscous salad
- 200 g couscous
- 20 g olive oil
- 700 g water
- 1 pinch ground cumin
- ½ tsp salt
- 5 sprigs coriander, leaves only
- 1 fresh red chilli, trimmed and cut into halves (opțional)
- 1 tsp grated lemon zest
- 1 carrot, cut into pieces
- 50 g pitted black olives
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- Valori nutritive
- per 1 portions
- Calorii
- 2659 kJ / 633.1 kcal
- Proteine
- 29.7 g
- Carbohidrați
- 49 g
- Grăsimi
- 33.4 g
- Fibre
- 8.9 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateBraised cabbage and leek with steamed salmon
45min
Pasta with tuna
30 Min
Fish pie with mashed potato topping
2h
Superfood salmon salad
1h 5min
Tuna nicoise salad (gut health)
1 Std. 15 Min
Pasta alla puttanesca
35 Min
Fragrant whole barbecued fish
2 Std. 50 Min
Gwinganna Barramundi escabeche
45min
Fish tacos with Kewpie mayonnaise
1h 30min
Teriyaki salmon bowl
1 Std. 15 Min
Beer batter fish
40 Min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35 Min