Sari la conținutul principal Căutare
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)
4.6 24 evaluări
Prep 15 min.
Total 30 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    1 - 2
  • carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    1 - 2
Broccoli pesto
  • garlic clove
    1
  • broccoli broken into florets
    50 g
  • blanched almonds
    20 g
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    30 g
  • grapeseed oil
    80 g
  • apple cider vinegar
    1 ½ tsp
  • fresh basil leaves only
    2 - 3 sprigs
Zoodles
  • water
    500 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 136.7 mg
Proteine 5.2 g
Calorii 1100.2 kJ / 263 kcal
Grăsimi 24.7 g
Fibre 2.2 g
Grăsimi saturate 3.4 g
Carbohidrați 6.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Eat Well 102 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Spiralize your life (using modes) 19 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Garlic and sage mash

4.6(24)

30 min.

Chickpea ratatouille (gut health)

4.1(169)

1h

Roast potatoes with gremolata (peeler)

4.7(10)

1h 20 min.

Quick beetroot relish

4.5(64)

40 min.

Curried cauliflower salad

4.4(111)

40 min.

Amritsari dal

4.3(48)

26h

Steamed asparagus with caper crumbs

4.5(17)

30 min.

Sweet potato lentil pie

4.6(96)

50 min.

Raw cauliflower tabouli

4.0(29)

30 min.

Lentil and mint salad

4.4(16)

3h 55 min.

Bengali fish cakes

4.2(43)

1h 20 min.

Keftethes (Greek meatballs)

4.7(86)

40 min.

 Afișare toate