
Dispozitive și accesorii
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM6)
Prep 15 min.
Total 30 min.
4 portions
Ingrediente
-
zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
-
carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
Broccoli pesto
-
garlic clove1
-
broccoli broken into florets50 g
-
blanched almonds20 g
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)30 g
-
grapeseed oil80 g
-
apple cider vinegar1 ½ tsp
-
fresh basil leaves only2 - 3 sprigs
Zoodles
-
water500 g
Valori nutritive per 1 portion
Calorii
263 kcal /
1100.2 kJ
Proteine
5.2 g
Grăsimi
24.7 g
Carbohidrați
6.7 g
Fibre
2.2 g
Grăsimi saturate
3.4 g
Sodiu
136.7 mg
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în

Eat Well
102 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă

Spiralize your life (TM6)
19 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă