Curried lentils and steamed pumpkin

Curried lentils and steamed pumpkin

3.5 16 ratings
Prep 35 min.
Total 1h 15 min.
8 portions

Ingrediente

  • cumin seeds (10 g)
    3 heaped tsp
  • coriander seeds (10 g)
    4 heaped tsp
  • salt
    1 ½ tsp
  • fresh coriander plus extra to garnish
    30 g
  • fresh coconut flesh (opțional) cut into pieces (2-3 cm)
    50 g
    3 heaped tbsp grated coconut, (15 g)
  • unsalted butter cut into pieces
    80 g
  • brown onions cut into pieces
    300 g
  • garlic cloves
    2
  • ground cayenne pepper
    ½ - ¾ tsp
    1 - 2 fresh green chillies, (6-8 cm long), deseeded, if preferred
  • butternut pumpkin deseeded, cut into 8 pieces with skin on
    1000 - 1200 g
  • dried lentils (green or brown)
    300 g
  • water
    1000 g
  • roasted whole red pepper strips cut into pieces (1-2 cm)
    250 - 300 g
  • crème fraîche (opțional)
    130 g

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 portion

Proteine 13 g
Calorii 1504 kJ / 358 kcal
Grăsimi 17 g
Fibre 10.3 g
Carbohidrați 33 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate