Dispozitive și accesorii
Curried lentils and steamed pumpkin
Prep 35 min.
Total 1h 15 min.
8 portions
Ingrediente
-
cumin seeds (10 g)3 heaped tsp
-
coriander seeds (10 g)4 heaped tsp
-
salt1 ½ tsp
-
fresh coriander plus extra to garnish30 g
-
3 heaped tbsp grated coconut, (15 g)fresh coconut flesh (opțional) cut into pieces (2-3 cm)50 g
-
unsalted butter cut into pieces80 g
-
brown onions cut into pieces300 g
-
garlic cloves2
-
1 - 2 fresh green chillies, (6-8 cm long), deseeded, if preferredground cayenne pepper½ - ¾ tsp
-
butternut pumpkin deseeded, cut into 8 pieces with skin on1000 - 1200 g
-
dried lentils (green or brown)300 g
-
water1000 g
-
roasted whole red pepper strips cut into pieces (1-2 cm)250 - 300 g
-
crème fraîche (opțional)130 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
13 g
Calorii
1504 kJ /
358 kcal
Grăsimi
17 g
Fibre
10.3 g
Carbohidrați
33 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Fabulous Flavour on Every Level
72 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateLayered veggie-loaded pesto pasta
30 min.
Walnut and spinach pesto
5 min.
Silverbeet and mushroom calzone
2h
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)
20 min.
Kale, sprouts and red cabbage salad
4h 35 min.
Palak paneer
45 min.
Lentil curry (dahl)
30 min.
Pierogi (Cheese dumplings)
1h 30 min.
Sichuan zucchini and eggplant
1h 15 min.
Broccoli mustard pasties
1h 55 min.
Bang bang broccoli
3h 25 min.
Cauliflower hummus with green vegetables
1h