Dispozitive și accesorii
Couscous royal
Prep 40 min.
Total 1h 20 min.
6 portions
Ingrediente
-
4 brins de coriandre fraîche équeutés
-
4 brins de persil frais équeutés
-
200 g d'oignons coupés en deux
-
400 g de viande d'agneau avec l'os de préférence (voir "Conseil(s)"), coupée en morceaux (4 x 4 cm)
-
3 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
-
40 g d'huile d'olive
-
400 g de carottes coupées en tronçons (1,5 cm env.)
-
250 g de navets coupés en 6-8 morceaux (en fonction de leur taille)
-
1 c. à café de cannelle en poudre
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
900 g d'eau
-
300 g d'escalopes de poulet coupées en lanières fines (2 cm de long env.)
-
6 saucisses épicées, type merguez (opțional)
-
400 g de courgettes non épluchées, coupées en rondelles (1,5 cm env.)
-
350 g de graines de couscous moyennes
-
70 g de raisins secs
-
350 g de pois chiches en conserve égouttés
-
1 - 2 c. à café pâte de piment1 - 2 c. à café de sauce harissa
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
51 g
Calorii
3753 kJ /
900 kcal
Grăsimi
43 g
Fibre
11.7 g
Carbohidrați
70 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateMagret de canard aux fruits de la Passion, purée de betterave
45 Min
Magret de canard aux châtaignes, sauce aux airelles
55 Min
Rosbif, sauce aux champignons et au foie gras
1 Std. 40 Min
Cuisses de canard braisées à la clémentine et purée de carottes
3 Std. 5 Min
Ballotine de volaille aux asperges et comté, sauce au vin jaune
1 Std. 30 Min
Tartare de bœuf à la moutarde, pommes frites
1 Std. 45 Min
Curry d'agneau du Cachemire
3 Std. 35 Min
Volaille au riesling
50 Min
Magret de canard en papillote, sauce à l'orange
2 Std. 45 Min
Bœuf en papillote et ses légumes
50 Min
Couscous de poulet
40 Min
Longe de veau farcie aux pistaches
2 Std. 30 Min