Sari la conținutul principal Căutare
Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings
4.5 65 evaluări
Prep 15 min.
Total 2h 30 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Plum and raspberry compote
  • fresh blood plums stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
    5
  • lemon juice
    1 tbsp
  • cinnamon quill
    1
  • fresh rosemary (optional)
    2 sprigs
  • pure maple syrup
    1 tbsp
  • fresh raspberries (see Tips)
    125 g
Chia pudding
  • black chia seeds
    100 g
  • almond milk (see Tips)
    400 g
  • vanilla bean paste
    1 tsp
  • honey (optional)
    2 tsp
  • ground cinnamon to taste
Assembly
  • fresh blood plums stones removed, flesh cut into slices
    2
  • fresh berries for garnishing

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 65.9 mg
Proteine 5.7 g
Calorii 927.3 kJ / 220.8 kcal
Grăsimi 10.6 g
Fibre 12.9 g
Grăsimi saturate 1.1 g
Carbohidrați 18.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Eat Well 102 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Breakfast bars

4.5(93)

1 Std. 10 Min

Bircher muesli

4.6(56)

12 Std. 10 Min

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(377)

24 Std. 10 Min

CADA (4 ingredient muesli)

5.0(168)

10 Min

Wheat, nut and dairy free muesli slice

4.2(72)

1 Std. 45 Min

Mango and ginger smoothie

4.6(34)

5 Min

Yoghurt with red berry coulis

4.8(89)

13 Std. 20 Min

Spinach and feta muffins

4.5(110)

40 Min

Magic muffins (Noni Jenkins)

4.7(305)

30 Min

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

4.0(3)

40 Min

Austrian Kaiserschmarrn pancake

4.6(44)

20 Min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4(28)

24 Std. 10 Min

 Afișare toate