Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Plum and raspberry compote
- 5 fresh blood plums, stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
- 1 tbsp lemon juice
- 1 cinnamon quill
- 2 sprigs fresh rosemary (optional)
- 1 tbsp pure maple syrup
- 125 g fresh raspberries (see Tips)
Chia pudding
- 100 g black chia seeds
- 400 g almond milk (see Tips)
- 1 tsp vanilla bean paste
- 2 tsp honey (optional)
- ground cinnamon, to taste
Assembly
- 2 fresh blood plums, stones removed, flesh cut into slices
- fresh berries, for garnishing
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 927.3 kJ / 220.8 kcal
- Proteine
- 5.7 g
- Carbohidrați
- 18.8 g
- Grăsimi
- 10.6 g
- Grăsimi saturate
- 1.1 g
- Fibre
- 12.9 g
- Sodiu
- 65.9 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateBircher muesli
12 Std. 10 Min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min.
Beauty booster smoothie
5 min
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1 godz.
Boiled Eggs
20 min
Yoghurt with apple and blueberry compote
13h
Ham and cheese quinoa muffins
1 Std. 30 Min
Porridge
15 min
Apple and cinnamon muffins
35 min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 min
Natural yoghurt (Varoma method)
13h
Daily green smoothie
10 min