Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

4.5 63 evaluări

Prep 15 min.

Total 2h 30 min.

4 portions

Ingrediente

Plum and raspberry compote

fresh blood plums stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
5
lemon juice
1 tbsp
cinnamon quill
1
fresh rosemary (optional)
2 sprigs
pure maple syrup
1 tbsp
fresh raspberries (see Tips)
125 g

Chia pudding

black chia seeds
100 g
almond milk (see Tips)
400 g
vanilla bean paste
1 tsp
honey (optional)
2 tsp
ground cinnamon to taste

Assembly

fresh blood plums stones removed, flesh cut into slices
2
fresh berries for garnishing

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 65.9 mg

Proteine 5.7 g

Calorii 927.3 kJ / 220.8 kcal

Grăsimi 10.6 g

Fibre 12.9 g

Grăsimi saturate 1.1 g

Carbohidrați 18.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Eat Well 102 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Fluffy ricotta pancakes

35 min.

Sweet potato pikelets

45 min.

Boiled Eggs

20 min.

Ham and cheese quinoa muffins

1h 30 min.

Abundant breakfast bowl

30 min.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24h 10 min.

Savoury crêpes

45 min.

Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream

30 min.

Breakfast bars

40 min.

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5 min.

Mixed berry smoothie bowl

10 min.

Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)

15 min.

Afișare toate