Sari la conținutul principal Căutare
Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats
4.4 25 evaluări
Prep 10 min.
Total 24h 10 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Berry chia jam
  • frozen mixed berries (of choice)
    250 g
  • honey or pure maple syrup
    30 g
  • chia seeds
    1 ½ tsp
Oats
  • red apple cored and cut into quarters
    1
  • rolled oats
    80 g
  • chia seeds
    30 g
  • LSA (optional - see Tip)
    30 g
  • milk of choice
    450 g
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • ground nutmeg
    ½ tsp
  • sea salt
    1 pinch
  • nut butter to taste (see Tip)
    2 - 4 tbsp
  • roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 102.4 mg
Proteine 12.7 g
Calorii 1690.6 kJ / 404.1 kcal
Grăsimi 19.4 g
Fibre 11.4 g
Grăsimi saturate 4.2 g
Carbohidrați 50.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Health boost challenge 29 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Baked spinach and feta mushrooms

4.5(8)

35 min.

Overnight berry breakfast

4.1(82)

24h 5 min.

Yoghurt with red berry coulis

4.8(86)

13h 20 min.

Polenta porridge with roast rhubarb and sweet dukkah (Diabetes)

4.7(3)

40 min.

Frozen breakfast bowls

5.0(3)

10 min.

Pumpkin pie porridge

4.0(77)

20 min.

Poached Eggs

4.8(62)

15 min.

Breakfast burritos

4.4(7)

45 min.

Vegan porridge with fruits and cinnamon

5.0(7)

15 min.

Egg and bacon breakfast baguettes

2.3(4)

25 min.

Protein packed fluffy banana pancakes

3.1(39)

30 min.

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, TM5)

5.0(2)

1h

 Afișare toate