Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4 24 evaluări

Prep 10 min.

Total 24h 10 min.

4 portions

Ingrediente

Berry chia jam

frozen mixed berries (of choice)
250 g
honey or pure maple syrup
30 g
chia seeds
1 ½ tsp

Oats

red apple cored and cut into quarters
1
rolled oats
80 g
chia seeds
30 g
LSA (optional - see Tip)
30 g
milk of choice
450 g
ground cinnamon
½ tsp
ground nutmeg
½ tsp
sea salt
1 pinch
nut butter to taste (see Tip)
2 - 4 tbsp
roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 102.4 mg

Proteine 12.7 g

Calorii 1690.6 kJ / 404.1 kcal

Grăsimi 19.4 g

Fibre 11.4 g

Grăsimi saturate 4.2 g

Carbohidrați 50.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Health boost challenge 29 rețete
Australia și Noua Zeelandă

Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Apple and almond overnight oats (gut health)

24 godz. 10 min

Apple and cinnamon muffins

35 min

Green smoothie

10 min

Chocolate hazelnut smoothie bowl

50 min

Yoghurt with apple and blueberry compote

13 godz.

Cranberry and coconut toasted cereal

50 min

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

30 min

Grab and go breakfast drink

6 godz.

Caprese omelette

30 min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1 godz. 35 min

Vegetable bake with goat's feta

1 godz. 30 min

Breakfast burritos

45 min

Afișare toate