Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 339 evaluări

Prep 10 min.

Total 24h 10 min.

4 portions

Ingrediente

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 121.4 mg

Proteine 11.6 g

Calorii 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Grăsimi 24.4 g

Fibre 11.8 g

Grăsimi saturate 2.2 g

Carbohidrați 31.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Austrian Kaiserschmarrn pancake

20 min.

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5 min.

Semolina pancakes (Beghrir)

1h

High Protein Egg Bake

20 min.

Warming porridge (Skinnymixers)

15 min.

Baked spinach and feta mushrooms

35 min.

Coffee date muffins

35 min.

Poached Eggs

15 min.

Breakfast burritos

45 min.

Caprese omelette

30 min.

Egg and bacon breakfast baguettes

25 min.

Protein packed fluffy banana pancakes

30 min.

Afișare toate