Versiuni compatibile
Apple and almond overnight oats (gut health)
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 120 g almonds, dry roasted or activated
- 1 apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
- 100 g rolled oats
- 40 g chia seeds
- 550 g milk of choice, non dairy (see Tips)
- 1 tbsp pure maple syrup, plus extra to drizzle (optional)
- 1 pinch sea salt
- 150 g frozen mixed berries (of choice), to serve
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1718.4 kJ / 409.1 kcal
- Proteine
- 11.6 g
- Carbohidrați
- 31.2 g
- Grăsimi
- 24.4 g
- Grăsimi saturate
- 2.2 g
- Fibre
- 11.8 g
- Sodiu
- 121.4 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Plum and raspberry chia puddings
2 Std. 30 Min
Beauty booster smoothie
5 Min
Bircher muesli
12 Std. 10 Min
Boiled Eggs
20 min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 Min
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40 min
Coconut Yoghurt
19h 15 min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 min
Orange and mango chia pudding
3h 15 min
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40 min
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1 godz.
Yoghurt with apple and blueberry compote
13h