Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 377 evaluări

Prep 10 min.

Total 24h 10 min.

4 portions

Ingrediente

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 121.4 mg

Proteine 11.6 g

Calorii 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Grăsimi 24.4 g

Fibre 11.8 g

Grăsimi saturate 2.2 g

Carbohidrați 31.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Slap pap (soft porridge)

40min

Plum brioche buns

2h 30min

American-style pancakes

45min

Yoghurt with apple and blueberry compote

13h

Better-for-you banana pancakes

30min

Cold and flu tea bombs

6h 25min

Fluffy ricotta pancakes

35min

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1h 25min

Pea shakshuka with bacon dust

55min

Chocolate hazelnut smoothie bowl

50min

Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)

30min

Banana oat clusters

55min

Afișare toate