Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 374 evaluări

Prep 10 min.

Total 24h 10 min.

4 portions

Ingrediente

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 121.4 mg

Proteine 11.6 g

Calorii 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Grăsimi 24.4 g

Fibre 11.8 g

Grăsimi saturate 2.2 g

Carbohidrați 31.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1sa 45 dk

Breakfast pots with chilli butter toast

40 dk

Cold and flu tea bombs

6sa 25 dk

Chinese steamed water eggs and quick Sichuan chilli oil

30 dk

Matcha baked oats

40 dk

Poached Eggs

15 dk

Caprese omelette

30 dk

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 dk

Egg and bacon breakfast baguettes

25 dk

Protein packed fluffy banana pancakes

30 dk

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, TM5)

1sa

Use-it-up roasted vegetable frittata

55 dk

Afișare toate