Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 371 evaluări

Prep 10 min.

Total 24h 10 min.

4 portions

Ingrediente

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 121.4 mg

Proteine 11.6 g

Calorii 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Grăsimi 24.4 g

Fibre 11.8 g

Grăsimi saturate 2.2 g

Carbohidrați 31.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Blueberry jam

35 min

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1 godz. 15 min

Green smoothie bowl

20 min

Baked beans

13 godz. 25 min

Coffee and cocoa toasted cereal

50 min

Bacon and cinnamon scrolls with salted maple glaze

1 godz. 5 min

Cold and flu tea bombs

6 godz. 25 min

Matcha baked oats

40 min

Poached Eggs

15 min

Breakfast burritos

45 min

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 min

Egg and bacon breakfast baguettes

25 min

Afișare toate