Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 150 g buckwheat groats
- 10 pitted Medjool dates
- 75 g carrot (approx. 1 small)
- 1 zucchini (approx. 100-130 g)
- 110 g banana (approx. 1 medium)
- 70 g walnuts (optional)
- 2 eggs
- 50 g milk of choice
- 2 tsp vanilla bean extract
- 2 tsp ground cinnamon
- 50 g coconut oil
- 1 tsp baking powder
- 120 g dark chocolate chips (optional)
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1099.7 kJ / 262.8 kcal
- Proteine
- 5.2 g
- Carbohidrați
- 33.3 g
- Grăsimi
- 13.6 g
- Grăsimi saturate
- 6.8 g
- Fibre
- 4.9 g
- Sodiu
- 52.3 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
Rețete alternative
Afișare toate
Greek-style yoghurt with honey walnuts
13 godz. 5 min
Apple and cinnamon muffins
35min
Plum and raspberry chia puddings
2h 30 min
Bircher muesli
12h 10 min
Porridge
15 Min
Daily green smoothie
10min
Yoghurt with apple and blueberry compote
13h
Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)
15 Min
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1h 30min
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1h
Coffee date muffins
35min
Breakfast bars
1h 10min