Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 50 g coconut oil, plus extra for greasing
- 70 g brown rice
- 1 tbsp linseed (flaxseeds)
- 1 tbsp chia seeds
- 140 g Pink Lady apple (approx. 1 apple), core and seeds removed
- 200 g mixed dried fruit (e.g. dates, apricots, cranberries, sultanas, goji berries)
- 90 g rolled oats
- 50 g puffed brown rice
- 20 g desiccated coconut
- 70 g raw sugar
- 2 tbsp pepitas
- 2 eggs
- 50 g honey
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 609 kJ / 145 kcal
- Proteine
- 2.5 g
- Carbohidrați
- 21 g
- Grăsimi
- 5.6 g
- Grăsimi saturate
- 3.3 g
- Fibre
- 1.6 g
- Sodiu
- 40.3 mg
Rețete alternative
Afișare toateRicotta and banana pancakes with honeycomb butter
1 Std. 50 Min
Gwinganna mushroom and vegetable crêpes
45min
Mixed fruit compote with goat's cheese and granola on toast
50min
Sweet potato piklets
45min
Coconut-lime rice pudding with caramelised pineapple
45min
Sunday morning breakky bake
1 Std. 15 Min
Shakshuka
50min
Coconut rice with Asian inspired pork and eggs
40min
Baked spinach and feta mushrooms
35 Min
Espresso "baked" beans
35 Min
Bagels with bacon jam and egg
3h 20min
Cafe-style miso mushrooms
25 Min