Breakfast bars

Breakfast bars

4.5 89 evaluare

Prep 15 min.

Total 1h 10 min.

20 portions

Ingrediente

coconut oil plus extra for greasing
50 g
brown rice
70 g
linseed (flaxseeds)
1 tbsp
chia seeds
1 tbsp
Pink Lady apple (approx. 1 apple), core and seeds removed
140 g
mixed dried fruit (e.g. dates, apricots, cranberries, sultanas, goji berries)
200 g
rolled oats
90 g
puffed brown rice
50 g
desiccated coconut
20 g
raw sugar
70 g
pepitas
2 tbsp
eggs
2
honey
50 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 40.3 mg

Proteine 2.5 g

Calorii 609 kJ / 145 kcal

Grăsimi 5.6 g

Fibre 1.6 g

Grăsimi saturate 3.3 g

Carbohidrați 21 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Everyday cooking for Thermomix families 114 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)

Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)

10 min.

Banana oat clusters

Banana oat clusters

55 min.

Green smoothie

Green smoothie

10 min.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24h 10 min.

Overnight berry breakfast

Overnight berry breakfast

24h 5 min.

Wholemeal crumpets

Wholemeal crumpets

1h 40 min.

Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

24h 10 min.

Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

1h 30 min.

Apple and cinnamon muffins

Apple and cinnamon muffins

35 min.

Greek-style yoghurt with honey walnuts

Greek-style yoghurt with honey walnuts

13h 5 min.

Abundant breakfast bowl

Abundant breakfast bowl

30 min.

Peach, raspberry and banana smoothie

Peach, raspberry and banana smoothie

10 min.

Afișare toate