Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Stone fruit compote
- 700 g water
- 2 nectarines, stones removed and flesh cut into eighths
- 2 yellow peaches, stones removed and flesh cut into eighths
- 1 vanilla bean, split lengthways and seeds scraped
- 2 tsp pure maple syrup (optional)
- 2 pieces lemon peel (1 x 4 cm), no white pith
- 1 tbsp lemon juice
Nutty pancakes
- 50 g raw almonds
- 25 g walnuts
- 2 bananas (approx. 170 g), cut into pieces
- 3 eggs
- 1 tbsp ground cinnamon
- 1 tsp vanilla bean paste
- 1 tsp gluten free baking powder
- olive oil, for frying
Assembly
- 40 g flaked almonds, to serve
- 80 g Greek-style natural yoghurt, to serve (optional)
- 80 g honey, to serve (optional)
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1491.2 kJ / 355 kcal
- Proteine
- 10.6 g
- Carbohidrați
- 34.8 g
- Grăsimi
- 18.7 g
- Grăsimi saturate
- 3 g
- Fibre
- 5.9 g
- Sodiu
- 128.2 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateBagels with bacon jam and egg
3h 20min
Yoghurt with apple and blueberry compote
13h
Boiled Eggs
20min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15min
Fruit and nut muesli
10min
Sweet potato piklets
45p
Everyday protein shake
5 Min
Gwinganna mushroom and vegetable crêpes
45p
Nourish bowl (Diabetes)
55 Min
No-cook jam
24h 15 min
Dukkah eggs with asparagus and feta
30p
Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter
1h 50min