Dispozitive și accesorii
Rețeta este concepută pentru a fi gătită cu anumite accesorii. Fără această configurare, nu vă putem garanta un rezultat de succes
Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Thermomix® TM5
Compatibil
Thermomix® TM31
Compatibil
Green smoothie bowl
Prep 10 min.
Total 20 min.
2 portions
Ingrediente
Buckwheat cacao crunch
-
coconut oil1 tbsp
-
vanilla bean paste½ tsp
-
pure maple syrup3 tsp
-
buckwheat groats80 g
-
shredded coconut2 tbsp
-
flaked almonds2 tbsp
-
raw cacao powder2 tbsp
Smoothie
-
ripe banana (approx. 140 g), frozen and cut into pieces1
-
avocado flesh only, cut into pieces½
-
fresh baby spinach leaves40 g
-
coconut water (see Tips)250 g
-
nut butter1 tbsp
-
psyllium husk (optional)½ tsp
-
vanilla protein powder (optional)1 tbsp
-
ground cinnamon¼ tsp
-
kiwifruit peeled and cut into slices, to serve1
-
fresh raspberries to serve125 g
-
fresh blueberries to serve125 g
-
hemp seeds to serve1 tsp
-
desiccated coconut to serve2 tbsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
48.8 mg
Proteine
12.9 g
Calorii
2167.5 kJ /
516 kcal
Grăsimi
28.1 g
Fibre
15.7 g
Grăsimi saturate
9 g
Carbohidrați
47.4 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Eat Well
102 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toate
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40 min.
Homemade toasted muesli
30 min.
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1h 15 min.
Avocado and goats cheese smash
5 min.
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 min.
Coconut quinoa with sticky mango
30 min.
Egg and bacon breakfast baguettes
25 min.
Protein packed fluffy banana pancakes
30 min.
Yoghurt cheese
24h 40 min.
Breakfast bars
1h 10 min.
Gwinganna mushroom and vegetable crêpes
45 min.
Shakshuka
50 min.