Dispozitive și accesorii
Black bean enchiladas
Prep 30 min.
Total 1h 20 min.
8 portions
Ingrediente
Ranchero sauce
-
fresh coriander (approx. 25 g), leaves, stalks and roots, cut into thirds1 bunch
-
jalapeño chilli trimmed, deseeded and cut into halves (optional)1
-
garlic clove1
-
brown onion cut into quarters100 g
-
green capsicum cut into quarters100 g
-
olive oil2 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
ground coriander½ tsp
-
ground cayenne pepper½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
salt¼ tsp
-
Vegetable stock paste (see Tips)½ tsp
-
tomato passata350 g
-
water150 g
-
lime juice2 tsp
Filling
-
olive oil for greasing
-
cheddar cheese cut into pieces (approx. 2 cm)60 g
-
avocados flesh only2
-
lime juice2 tsp
-
brown onion cut into quarters100 g
-
garlic cloves2
-
canned black beans rinsed and drained (approx. 460 g after draining)800 g
-
ground cumin¼ tsp
-
green capsicum cut into cubes (approx. 5 mm)100 g
-
frozen corn kernels200 g
-
salt¼ tsp
-
tortillas8
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
835.3 mg
Proteine
12.4 g
Calorii
1586.6 kJ /
377.8 kcal
Grăsimi
17.6 g
Fibre
9.8 g
Grăsimi saturate
3.6 g
Carbohidrați
38.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Eat Well
102 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSweet potato lentil pie
50 min.
Tomato and lentil dahl
35 min.
Three-bean shepherd's pie
26h
Hearty lentil chilli
50 min.
Lentil bolognese
30 min.
Black bean tomato soup with coriander lime cream
45 min.
Ricotta dumplings with napoli sauce
55 min.
Pesto spaghetti with roast pumpkin
50 min.
Layered veggie-loaded pesto pasta
30 min.
Soba noodle mee goreng
40 min.
Vegetable Massaman curry
45 min.
Tomato pasta with vegetables and feta
30 min.