Dispozitive și accesorii
Black bean enchiladas
Prep 30 min.
Total 1h 20 min.
8 portions
Ingrediente
Ranchero sauce
-
fresh coriander (approx. 25 g), leaves, stalks and roots, cut into thirds1 bunch
-
jalapeño chilli trimmed, deseeded and cut into halves (optional)1
-
garlic clove1
-
brown onion cut into quarters100 g
-
green capsicum cut into quarters100 g
-
olive oil2 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
ground coriander½ tsp
-
ground cayenne pepper½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
salt¼ tsp
-
Vegetable stock paste (see Tips)½ tsp
-
tomato passata350 g
-
water150 g
-
lime juice2 tsp
Filling
-
olive oil for greasing
-
cheddar cheese cut into pieces (approx. 2 cm)60 g
-
avocados flesh only2
-
lime juice2 tsp
-
brown onion cut into quarters100 g
-
garlic cloves2
-
canned black beans rinsed and drained (approx. 460 g after draining)800 g
-
ground cumin¼ tsp
-
green capsicum cut into cubes (approx. 5 mm)100 g
-
frozen corn kernels200 g
-
salt¼ tsp
-
tortillas8
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
835.3 mg
Proteine
12.4 g
Calorii
1586.6 kJ /
377.8 kcal
Grăsimi
17.6 g
Fibre
9.8 g
Grăsimi saturate
3.6 g
Carbohidrați
38.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Eat Well
102 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateVegetable chilli
50 min
Soba noodle mee goreng
40 min
Spinach and ricotta patties with tomato sauce
30 min
Aglio olio e peperoncino
35 min
Crispy Korean tofu
1 godz. 20 min
Chickpea ratatouille (gut health)
1 godz.
Chilli chutney quesadillas
1 godz.
Fresh tomato tart
40 min
Pasta with tomato, bacon and mushroom
35 min
Hearty minestrone with herb gremolata
40 min
Spinach dumplings with tomato ragout
1 godz.
Vietnamese jackfruit rice paper rolls
1 godz.