Sweet potato and grain salad
TM6 TM5 TM31

Sweet potato and grain salad

4.6 ( 12 ratings )

Ingrediente

Roasted vegetables

  • 800 g sweet potato peeled and cut into cubes (2 cm)
  • 1 red onion (approx. 150 g), cut into rounds (5 mm)
  • 2 tbsp olive oil
  • 1 tsp salt
  • 1 tsp ground cumin

Grains

  • 1400 g water plus extra as needed
  • 1 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
  • 200 g cracked freekeh
  • 150 g French green lentils
  • 40 g olive oil
  • 1 tbsp pomegranate molasses

Salad

  • 1 grapefruit segmented and cut into pieces (2 cm)
  • 100 g rocket
  • 50 g pitted green olives
  • 1 piece preserved lemon zest only, cut into thin slices
  • salt to season
  • ground black pepper to season
  • red wine vinegar to season (optional)

Valori nutritive
per 1 portions
Calorii
319.1 kcal / 1340.5 kJ
Proteine
11.1 g
Grăsimi
11.9 g
Carbohidrați
38.9 g
Fibre
5.9 g
Grăsimi saturate
1.8 g
Sodiu
884.6 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate