Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 80 g onions, quartered
- 2 garlic cloves
- 480 g tinned chickpeas, rinsed, drained (2 x 400 g tins)
- 300 g potatoes, peeled, diced (3-4 cm)
- 400 g tinned chopped tomatoes
- 2 tsp smoked paprika
- ½ tsp fine sea salt, plus extra to taste
- 250 g fresh baby spinach
- extra virgin olive oil, for drizzling
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 920 kJ / 219 kcal
- Fehérje
- 9 g
- Szénhidrát
- 28 g
- Zsír
- 6 g
- Telített zsír
- 0.8 g
- Rost
- 67 g
- Nátrium
- 265 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Coconut Dhal
20 Min
Aubergine, Coconut and Peanut Curry
25 Min
Paneer Makhani
1h
Mushroom Stroganoff
30 Min
Patatas Bravas with Aioli
1h 15min
Bean Burgers with Pistou and Slaw
1 Std. 30 Min
Cauliflower Mac and Cheese
1 Std. 40 Min
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
30 Min
Crispy Korean Tofu
1 Std. 20 Min
Mini Mushroom Galettes
1h 45min
Vegan Chickpea and Mushroom Stew
30 Min
Beetroot and Halloumi Burgers
1h