Συσκευές & Αξεσουάρ
Ρεβίθια γιαχνί με σπανάκι
Προετοιμασία 1ωρ. 5 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 μερίδες
Υλικά
-
ρεβίθια κατεψυγμένα (βλ. συμβουλή)400 γρ.
-
νερό700 γρ.
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
κρεμμύδια κομμένα στα 4200 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2 - 3
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
πάστα ντομάτας35 γρ.
-
ζάχαρη1 κ.γλ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
χυμό λεμονιού15 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πιπέρι½ κ.γλ.
-
σπανάκι σε κομμάτια μετρίου μεγέθους350 γρ.
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Νάτριο
1.7 mg
Πρωτεΐνη
11.8 g
Θερμίδες
1261 kJ /
302 kcal
Λιπαρά
14.8 g
Φυτικές ίνες
8.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.5 g
Υδατάνθρακες
26 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Βέγκαν-νηστίσιμα
12 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Κυπριακή νοστιμιά
14 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΝηστίσιμη σάλτσα μπολονέζ
40 min
Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)
45 min
Μανιταροπιτάκια
1 h 30 min
Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι
45 min
Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+
20 min
Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό
35 min
Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
1 h
Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι
40 min
Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί
1 h
Τάρτα με σπαράγγια, αρακά και ανθότυρο
1 h
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
No ratings
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1 h