Κουνουπίδι ογκρατέν

Κουνουπίδι ογκρατέν

4.5 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

6 μερίδες

Υλικά

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
200 γρ.
200 γρ. τυρί τσένταρ, σε κομμάτια
νερό
500 γρ.
κουνουπίδι (περίπου 1000 γρ.), σε μπουκετάκια
1
αλεύρι
50 γρ.
βούτυρο
40 γρ.
γάλα
500 γρ.
αλάτι και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ κ.γλ.
αλεσμένο λευκό πιπέρι και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 πρέζες
αλεσμένο μοσχοκάρυδο (προαιρετικό πεδίο)
1 - 2 πρέζες

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Πρωτεΐνη 17 g

Θερμίδες 1273 kJ / 305 kcal

Λιπαρά 20 g

Φυτικές ίνες 5.1 g

Υδατάνθρακες 14 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

H Βασική Μαγειρική 158 Συνταγές
Διεθνώς

Αλχημιστής της φύσης 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Μπιζέλι (αρακάς) γιαχνί

1h

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

30min

Μπάμιες

1h

Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι

1h

Νηστίσιμη σάλτσα μπολονέζ

40min

Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki

50min

Νταλ καρύδας

25min

Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών

45min

Φακές μουτζέντρα

45min

Φαλάφελ

1h 25min

Τάρτα με σπαράγγια, αρακά και ανθότυρο

1h

Ομελέτα με μανιτάρια

40min

Εμφάνιση όλων