Συμβατές εκδόσεις
Mediterranean chopped salad with roasted red peppers (Thermomix®️ Cutter, TM6)
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 red onion, cut into quarters
- 1 Lebanese cucumber, trimmed
- 2 garlic cloves
- 3 tsp dried oregano
- 360 g roasted whole red pepper strips or grilled, drained from the marinade, cut into pieces
- 60 g extra virgin olive oil
- 60 g white wine vinegar
- ½ tsp sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 tsp honey
- 1 baby cos lettuce, with the hard core removed, cut in half
- 950 g water
- 120 g pitted Kalamata olives
- 400 g canned chickpeas, drained and rinsed
- 120 g cherry tomatoes, cut into halves
- ½ - 1 fresh green chilli, sliced and seeds removed if preferred
- 1 package feta cheese (200 g), crumbled
- fresh basil, leaves only to serve
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2129 kJ / 508.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16.7 g
- Υδατάνθρακες
- 42.4 g
- Λιπαρά
- 31.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.3 g
- Φυτικές ίνες
- 10.9 g
- Νάτριο
- 1140.8 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνFresh tomato salsa (Pico de gallo)
15min
Mushroom and chicken vol-au-vents
1h 40min
Steamed cabbage and pork dumplings
1h 35 min
Quinoa tabouli
12h 40min
Mini chicken kyivs
45min
Herbed chicken hors d'oeuvres
35 Min
Brown rice
Καμία βαθμολογία
Wendy Crombie's Shredded chicken noodle salad
40min
Curried couscous, carrot and chickpea salad
15min
Chicken and port pâté
1h 30min
Prawn spring rolls with sweet and sour sauce
1h 20 min
Rosemary meat pies
3h 30min