Καγιανάς

Καγιανάς

4.7 27 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 μερίδες

Υλικά

πράσινη πιπεριά σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
ντομάτες σε κομμάτια, χωρίς τα σπόρια
600 γρ.
αβγά
4
αλάτι
½ κ.γλ.
φρεσκοτριμμένο πιπέρι
¼ κ.γλ.
φέτα θρυμματισμένη
200 γρ.
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
2 κλωνάρια

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 859.9 mg

Πρωτεΐνη 17.8 g

Θερμίδες 1396.3 kJ / 333.7 kcal

Λιπαρά 25.3 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.8 g

Υδατάνθρακες 9.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Αγαπημένες συνταγές από τον Πέτρο Συρίγο 11 Συνταγές
Ελλάδα

Αλχημιστής της φύσης 10 Συνταγές
Ελλάδα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών

45 λεπτ.

Μουσακάς με φακές

2ωρ. 20 λεπτ.

Μπάμιες

1ωρ.

Νηστίσιμα μπιφτέκια

2ωρ. 30 λεπτ.

Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί

1ωρ.

Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας

45 λεπτ.

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

1ωρ.

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

40 λεπτ.

Κεσαδίγιας (quesadillas) με μαύρα φασόλια και γουακαμόλε

25 λεπτ.

Πίτσα με σπανάκι, αυγά και σάλτσα από κόκινες πιπεριές

1ωρ. 45 λεπτ.

Κουνουπίδι tikka masala

35 λεπτ.

Νηστίσιμος μουσακάς

1ωρ. 50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων