Sweet Potato and Courgette Frittata

Sweet Potato and Courgette Frittata

3.8 53 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

fresh parsley leaves only
15 g
fresh root ginger cut in round slices (2 mm)
20 g
olive oil plus extra for frying
30 g
red onions quartered
100 g
sweet potatoes cut in pieces (3 cm)
200 g
courgettes cut in pieces (3 cm)
100 g
red peppers cut in pieces (3 cm)
100 - 150 g
large eggs
6
fine sea salt
½ tsp
soft goat's cheese
80 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 16.3 g

Θερμίδες 1382 kJ / 330 kcal

Λιπαρά 22.4 g

Υδατάνθρακες 15.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Midweek Meals 9 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

MIDWEEK MEALS 9 Συνταγές
Ισπανία

MIDWEEK MEALS 9 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Potato Pancakes

45 Min

Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

30 Min

Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream

1 Std.

Pizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs

1 Std. 45 Min

Tomato Soup with Burrata

35 Min

Cashew Cheese Pasta with Broccoli

40 Min

Pumpkin and Onion Galette with Autumn Coleslaw

55 Min

Warm Mediterranean Couscous Salad

30 Min

Carrot, Pumpkin and Chard Pie

1 Std. 20 Min

Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée

1 Std.

Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce

30 Min

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

30 Min

Εμφάνιση όλων