Black Bean and Avocado Wrap

Black Bean and Avocado Wrap

4.2 40 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

tinned black beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
olive oil
20 g
smoky paprika rub, homemade (see tip)
1 Tbsp
fine sea salt
¼ tsp
ripe avocados (approx. 2), cut in pieces
300 g
lime juice
20 g
flour tortillas
4
red pepper small (approx. 120 g), thinly sliced
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 718 mg

Πρωτεΐνη 9.6 g

Θερμίδες 1591.5 kJ / 380.4 kcal

Λιπαρά 20.1 g

Φυτικές ίνες 11.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.9 g

Υδατάνθρακες 43.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

5 Ingredients 70 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

7 Days of Healthy Eats 24 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Vegetable Consommé with Gnocchi

30 Min

Vegan Paella with Smoked Tofu

25 Min

Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice

2 Std. 5 Min

Aubergine, Coconut and Peanut Curry

25 Min

Baby-friendly Potato, Spinach and Pea Curry with Chapatis

1 Std. 25 Min

Chana Masala

45 Min

Pasta with Fennel and Tomato Sauce

45 Min

Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil

30 Min

Mini Falafel with Beetroot Houmous

20 Min

Black Bean Quesadillas with Guacamole

25 Min

Three Cheese Conchiglioni with Tomato Sauce - Conchiglioni ai tre formaggi e salsa al pomodoro

1 Std. 30 Min

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

50 Min

Εμφάνιση όλων