Sumac-spiced Houmous

Sumac-spiced Houmous

4.5 61 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

6 portions

Υλικά

garlic cloves
2
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
tahini
40 g
olive oil
60 g
lemon juice
30 g
sumac plus extra for sprinkling
3 tsp
fine sea salt
½ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 287 mg

Πρωτεΐνη 4.1 g

Θερμίδες 789.6 kJ / 188.7 kcal

Λιπαρά 14.7 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 11.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Plant-based Around the World 15 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lentil Moussaka

3 godz. 30 min

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

30 min

Spinach, Tomato and Goat's Cheese Quiche

1 godz.

Vegan Lentil Lasagne

2 godz. 20 min

Cashew, Mushroom and Chestnut Sausages with Root Veg Mash and Chilli Sauce

1 godz. 30 min

BBQ Pulled Jackfruit Tacos with Avocado Crema and Slaw

40 min

Kale Meat(less) Balls

30 min

Carrot, Pumpkin and Chard Pie

1 godz. 20 min

Mini Falafel with Beetroot Houmous

20 min

Garlic and Olive Conchiglie

25 min

Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry

45 min

Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

30 min

Εμφάνιση όλων