Συσκευές & Αξεσουάρ
Spiced garlic prawns and calamari
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
8 portions
Υλικά
-
calamari hoods (approx. 330 g total)3
-
raw prawns deveined and tails intact20
-
garlic cloves4
-
lemon zest (approx. 5 x 2 cm), no white pith2 pieces
-
long red chilli deseeded if preferred and cut into halves½ - 1
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, plus extra finely chopped for garnishing3 sprigs
-
fresh coriander leaves only, plus extra finely chopped for garnishing3 sprigs
-
olive oil40 g
-
dry white wine2 - 3 tbsp
-
sweet paprika½ tsp
-
sea salt to taste¼ tsp
-
lemons cut into wedges, to serve1 - 2
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
358.9 mg
Πρωτεΐνη
17 g
Θερμίδες
543 kJ /
129 kcal
Λιπαρά
5.9 g
Φυτικές ίνες
1.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.1 g
Υδατάνθρακες
0.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Spanish tapas
10 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGreek cabbage salad
5 λεπτ.
Crispy rice chicken salad with satay sauce
1ωρ.
Crunchy carrot salad
10 λεπτ.
Rosemary meat pies
3ωρ. 30 λεπτ.
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50 λεπτ.
Melted Brie with basil and lemon pesto
30 λεπτ.
Brown rice salad
40 λεπτ.
Sushi salad
1ωρ.
Chawan mushi (Japanese savoury egg custard)
35 λεπτ.
Spelt and chicken salad
1ωρ. 15 λεπτ.
Chilli and garlic prawns
1ωρ. 10 λεπτ.
Parmesan gelato
4ωρ. 30 λεπτ.