Spiced garlic prawns and calamari
TM6 TM5 TM31

Spiced garlic prawns and calamari

4.3 (20 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 3 calamari hoods (approx. 330 g total)
  • 20 raw prawns, deveined and tails intact
  • 4 garlic cloves
  • 2 pieces lemon zest (approx. 5 x 2 cm), no white pith
  • ½ - 1 long red chilli, deseeded if preferred and cut into halves
  • 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only, plus extra finely chopped for garnishing
  • 3 sprigs fresh coriander, leaves only, plus extra finely chopped for garnishing
  • 40 g olive oil
  • 2 - 3 tbsp dry white wine
  • ½ tsp sweet paprika
  • ¼ tsp sea salt, to taste
  • 1 - 2 lemons, cut into wedges, to serve

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
543 kJ / 129 kcal
Πρωτεΐνη
17 g
Υδατάνθρακες
0.8 g
Λιπαρά
5.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.1 g
Φυτικές ίνες
1.2 g
Νάτριο
358.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων