Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 garlic clove
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces
- 100 g zucchini, cut into pieces
- 500 g chicken mince
- 30 g tomato sauce
- 1 tsp paprika
- 1 tsp dried oregano
- 80 g dried breadcrumbs (see Tip)
- 50 g plain flour (see Tip)
- 1 egg, lightly beaten
- extra virgin olive oil spray
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 230.9 kJ / 55.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.6 g
- Υδατάνθρακες
- 4.4 g
- Λιπαρά
- 2.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.6 g
- Φυτικές ίνες
- 0.3 g
- Νάτριο
- 46.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Cheesy broccoli nuggets (12 months+)
45 Min
Delicious coconut dhal (6 months+)
30 Min
Baby rice porridge (first foods)
15min
Sweet potato, cauliflower and cumin purée (first foods)
30 Min
Steamed broccoli and zucchini (6 months+)
15min
Banana and strawberry quinoa porridge (first foods)
2h 20min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 Min
Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)
35 Min
Salt-free vegetable stock paste (6 months+)
55min
Vegetable purée (sweet potato)
25min
Ricotta and spinach ravioli (9 months+)
1 Std.
Apple, date and banana porridge (first foods)
15min