Συμβατές εκδόσεις
Sweet potato, cauliflower and cumin purée (first foods)
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g water
- 50 g sweet potato, peeled and cut into pieces (2 cm)
- 40 g cauliflower, cut into florets
- 50 g milk of choice (see Tips)
- ¼ tsp ground cumin
- Διατροφή
- ανά 120 g
- Θερμίδες
- 362.6 kJ / 86.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.4 g
- Υδατάνθρακες
- 14.8 g
- Λιπαρά
- 2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.1 g
- Φυτικές ίνες
- 2.4 g
- Νάτριο
- 85.7 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSteamed potato and butternut squash pieces (6 months+)
25min
Spiced beef casserole purée (6-9 months)
45min
Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)
35min
Beef and vegetable purée (first foods)
25min
Pumpkin chicken purée (around 6 months)
25min
Toddler friendly granola bars (12 months)
30min
Quinoa vegetable purée (around 6 months)
40min
Carrot purée (first foods)
30min
Strawberry pear purée (around 6 months)
15 Min
Cheesy broccoli nuggets (12 months+)
45min
Delicious coconut dhal (6 months+)
30min
Chicken, wild rice and coriander purée (6-9 months)
50min