Συμβατές εκδόσεις
Crispy-skinned snapper with macadamia cream and spring vegetables
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Macadamia cream
- 50 g sourdough bread, cut into pieces
- 175 g milk
- 35 g extra virgin olive oil
- 150 g macadamia nuts, toasted
- 2 tsp Dijon mustard
- 1 lemon, zested and juiced
- 50 g apple cider vinegar
- sea salt, to season
- ground black pepper, to season
Spring vegetables
- 500 g water
- 1 tsp sea salt
- 200 g green beans, trimmed
- 2 bunches asparagus, trimmed
- 250 g fresh green peas
- 2 sprigs fresh mint, leaves only, roughly chopped
Crispy-skinned snapper
- 100 g salted butter
- 6 snapper fillets, skin on
- sea salt flakes, to season
- ground black pepper, to season
- 4 tbsp vegetable oil
- 1 lemon, juice only
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2854.6 kJ / 679.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 31.9 g
- Υδατάνθρακες
- 14 g
- Λιπαρά
- 53.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 14.9 g
- Φυτικές ίνες
- 8.4 g
- Νάτριο
- 1510.1 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνThai-style fish cakes
30p
Salmon niçoise salad
35p
Steamed white fish with tomato and Indian spices
40p
Steamed salmon with broccoli pesto
25p
Simple steamed salmon
30p
Coconut fish curry
1sa 10 dk
Prawn okonomiyaki (Diabetes)
55p
Salmon with fennel and apple salad
1sa 20 dk
Goan prawn curry
25p
Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)
Keine Bewertungen
Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)
55p
Pasta alla puttanesca
35p