Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Fish pie filling
- 30 g olive oil
- 500 g boneless white fish fillets, cut into pieces (3-4 cm)
- 120 g smoked salmon, cut into strips (6 x 2 cm)
- 250 g cherry tomatoes (1 punnet), cut into halves
- 2 pinches sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- 1 brown onion, cut into halves
- 1 leek (approx. 110 g), trimmed and cut into pieces
- 120 g bacon, cut into pieces
Velouté sauce
- 3 - 5 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 30 g unsalted butter
- 30 g plain flour
- 130 g water
- 1 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 70 g sour cream or pouring (whipping) cream
Mashed potato
- 50 g Parmesan cheese, crust removed and cut into pieces (3 cm)
- 1000 g floury potatoes (e.g. Red Pontiac, Royal Blue), peeled and cut into pieces (2-3 cm)
- ½ - 1 tsp salt, to taste
- 250 g full cream milk
- butter, for shaving
- 1 - 2 pinches ground nutmeg (optional)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2097 kJ / 499 kcal
- Πρωτεΐνη
- 34 g
- Υδατάνθρακες
- 30 g
- Λιπαρά
- 26 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 12.7 g
- Φυτικές ίνες
- 4.5 g
- Νάτριο
- 1327.5 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSteamed salmon with broccoli pesto
25min
Prawn saganaki with feta
35min
Steamed fish with green mash
50 min
Pasta alla puttanesca
35min
Superfood salmon salad
1h 5min
Simple steamed salmon
30 min
Teriyaki salmon bowl
1h 15min
Risoni with salmon and spinach
25min
Curry laksa
45 Min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35min
Mussels in coconut milk
25min
Prawn yakisoba (TM6 only)
35min