
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Fish pie filling
- 30 g olive oil
- 500 g boneless white fish fillets cut into pieces (3-4 cm)
- 120 g smoked salmon cut into strips (6 x 2 cm)
- 250 g cherry tomatoes (1 punnet), cut into halves
- 2 pinches sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- 1 brown onion cut into halves
- 1 leek (approx. 110 g), trimmed and cut into pieces
- 120 g bacon cut into pieces
Velouté sauce
- 3 - 5 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 30 g unsalted butter
- 30 g plain flour
- 130 g water
- 1 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 70 g sour cream or pouring (whipping) cream
Mashed potato
- 50 g Parmesan cheese crust removed and cut into pieces (3 cm)
- 1000 g floury potatoes (e.g. Red Pontiac, Royal Blue), peeled and cut into pieces (2-3 cm)
- ½ - 1 tsp salt to taste
- 250 g full cream milk
- butter for shaving
- 1 - 2 pinches ground nutmeg (optional)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 499 kcal / 2097 kJ
- Πρωτεΐνη
- 34 g
- Λιπαρά
- 26 g
- Υδατάνθρακες
- 30 g
- Φυτικές ίνες
- 4.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 12.7 g
- Νάτριο
- 1327.5 mg