Συσκευές & Αξεσουάρ
Aubergine Paneer Rolls with Red Lentils and Mint Yoghurt
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Mint Yoghurt
-
garlic clove1
-
fresh mint leaves only4 sprigs
-
Greek yoghurt400 g
-
freshly squeezed lemon juice10 g
-
olive oil15 g
-
fine sea salt½ tsp
-
pomegranate seeds50 g
Aubergine Paneer Rolls
-
unsalted butterghee30 g
-
aubergines sliced lengthways (approx. 4 mm thick), approx. 10 slices350 g
-
fresh baby spinach washed30 g
-
paneer cheese cut in sticks (5 cm x 1.5 cm)150 g
Red Lentils
-
onions quartered150 g
-
garlic clove1
-
red chilli deseeded, halved1
-
curry powder1 tsp
-
ground cinnamon1 tsp
-
ground turmeric1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
ground cardamom1 tsp
-
fine sea salt½ tsp
-
unsalted butterghee40 g
-
mustard seeds1 tsp
-
dried red lentils rinsed200 g
-
tinned chopped tomatoes350 g
-
water700 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste homemade1 ½ tsp
-
fresh baby spinach washed30 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
0.7 mg
Πρωτεΐνη
29 g
Θερμίδες
2456 kJ /
587 kcal
Λιπαρά
30.3 g
Φυτικές ίνες
13.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
15.8 g
Υδατάνθρακες
55.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Keeping It Cosy
8 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCashew, Mushroom and Chestnut Sausages with Root Veg Mash and Chilli Sauce
1ωρ. 30 λεπτ.
Sun-dried Tomato Pesto Lasagne
1ωρ. 25 λεπτ.
Churros with Chocolate Coconut Ganache
1ωρ. 5 λεπτ.
Vegan Burgers
45 λεπτ.
Chinese Noodles with Vegetables
35 λεπτ.
Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
30 λεπτ.
Chickpea and Tomato Rogan Josh
25 λεπτ.
Nadan Mutta (Egg Curry)
50 λεπτ.
Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce
30 λεπτ.
Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream
1ωρ.
Florentine-style Spelt Pizza - Pizza fiorentina con farina di farro
1ωρ. 20 λεπτ.
Tofu Meatballs with Rice and Vegan Quindim
1ωρ. 35 λεπτ.