Συσκευές & Αξεσουάρ
Aubergine Paneer Rolls with Red Lentils and Mint Yoghurt
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Mint Yoghurt
-
garlic clove1
-
fresh mint leaves only4 sprigs
-
Greek yoghurt400 g
-
freshly squeezed lemon juice10 g
-
olive oil15 g
-
fine sea salt½ tsp
-
pomegranate seeds50 g
Aubergine Paneer Rolls
-
unsalted butterghee30 g
-
aubergines sliced lengthways (approx. 4 mm thick), approx. 10 slices350 g
-
fresh baby spinach washed30 g
-
paneer cheese cut in sticks (5 cm x 1.5 cm)150 g
Red Lentils
-
onions quartered150 g
-
garlic clove1
-
red chilli deseeded, halved1
-
curry powder1 tsp
-
ground cinnamon1 tsp
-
ground turmeric1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
ground cardamom1 tsp
-
fine sea salt½ tsp
-
unsalted butterghee40 g
-
mustard seeds1 tsp
-
dried red lentils rinsed200 g
-
tinned chopped tomatoes350 g
-
water700 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste homemade1 ½ tsp
-
fresh baby spinach washed30 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
0.7 mg
Πρωτεΐνη
29 g
Θερμίδες
2456 kJ /
587 kcal
Λιπαρά
30.3 g
Φυτικές ίνες
13.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
15.8 g
Υδατάνθρακες
55.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Keeping It Cosy
8 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBaby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas
45 min
Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry
45 min
Carrot, Pumpkin and Chard Pie
1 h 20 min
Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans
30 min
Star Burgers
20 h 5 min
Kelp Noodles in Marinara Sauce
20 min
Dill Stuffed Peppers
5 min
Koshery
No ratings
Mulukhiyah
No ratings
Vegetable Ramen
45 min
Palak Paneer
45 min
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
55 min