Συσκευές & Αξεσουάρ
Aubergine Paneer Rolls with Red Lentils and Mint Yoghurt
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Mint Yoghurt
-
garlic clove1
-
fresh mint leaves only4 sprigs
-
Greek yoghurt400 g
-
freshly squeezed lemon juice10 g
-
olive oil15 g
-
fine sea salt½ tsp
-
pomegranate seeds50 g
Aubergine Paneer Rolls
-
aubergines sliced lengthways (approx. 4 mm thick), approx. 10 slices350 g
-
paneer cheese cut in sticks (5 cm x 1.5 cm)150 g
-
unsalted butter, dicedghee30 g
-
fresh baby spinach washed30 g
Red Lentils
-
onions quartered150 g
-
red chilli deseeded, halved1
-
curry powder1 tsp
-
ground cinnamon1 tsp
-
ground turmeric1 tsp
-
ground cardamom1 tsp
-
fine sea salt½ tsp
-
ground cumin1 tsp
-
garlic clove1
-
mustard seeds1 tsp
-
unsalted butter, dicedghee40 g
-
dried red lentils rinsed200 g
-
tinned chopped tomatoes350 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 ½ tsp
-
water700 g
-
fresh baby spinach washed30 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
0.7 mg
Πρωτεΐνη
29 g
Θερμίδες
2456 kJ /
587 kcal
Λιπαρά
30.3 g
Φυτικές ίνες
13.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
15.8 g
Υδατάνθρακες
55.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Keeping It Cosy
8 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνAubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream
1ωρ.
Vegetable Consommé with Gnocchi
30 λεπτ.
Mushroom Stroganoff
30 λεπτ.
Chickpea, Squash and Kale Stew
45 λεπτ.
Dal Makhani
9ωρ. 30 λεπτ.
Vegetable and Chickpea Tagine
50 λεπτ.
Chinese Noodles with Vegetables
35 λεπτ.
High Protein Omelette
30 λεπτ.
Vegan Chickpea and Mushroom Stew
30 λεπτ.
Celery and Cashew Nuts
20 λεπτ.
Jacket Potato Mice
1ωρ. 20 λεπτ.
Koshery
Καμία βαθμολογία