Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas

Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas

4.5 26 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 portions

Υλικά

butternut squash washed, peeled, diced (2 cm)
400 g
olive oil plus 1 tsp
½ Tbsp
dried chilli flakes
2 pinches
ground black pepper
1 pinch
Cheddar cheese cut in pieces (2 cm)
150 g
tinned kidney beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
tomato purée
15 g
tinned sweetcorn drained
100 g
olive oil
1 tsp
flour tortillas (see tip)
4
avocado sliced, for garnishing

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 160 g

Νάτριο 329 mg

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 1262 kJ / 302 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.3 g

Υδατάνθρακες 26 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Love at First Bite 60 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Your First Month Mixing 55 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice

2ωρ. 5 λεπτ.

Beetroot and Caramelised Onion Burger

3ωρ. 10 λεπτ.

Spinach and Butternut Squash Roulade

2ωρ.

Mushroom Stroganoff

30 λεπτ.

Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

30 λεπτ.

Persian Dill and Lima Bean Rice with Pomegranate

40 λεπτ.

Lentil and Pumpkin Pot Pies

1ωρ. 25 λεπτ.

Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce

30 λεπτ.

Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream

1ωρ.

Tuna and Spring Onion Quiche

2ωρ.

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

30 λεπτ.

Green Goddess Quinoa Salad

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων