Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

4.0 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 μερίδες

Υλικά

γάλα αμυγδάλου
600 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
20 γρ.
20 γρ. μέλι
νιφάδες βρώμης
100 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
2 κ.γλ.
κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
50 γρ.
μπανάνες thinly sliced
2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 1322 kJ / 315 kcal

Λιπαρά 8.3 g

Φυτικές ίνες 7.5 g

Υδατάνθρακες 52.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Συνταγές
Διεθνώς

Καλό ξημέρωμα! 13 Συνταγές
Διεθνώς

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Συνταγές
Διεθνώς

Υγιεινή ζωή! 22 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο

3 h 30 min

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1 h

Pancakes με μπανάνα

15 min

Γκρανόλα

1 h 40 min

Γρήγορο πόριτζ

10 min

Καφές με γάλα βρώμης και βανίλια

5 min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 h

Καρυδόψωμο

1 h 20 min

Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

25 min

Πάνκεϊκς μήλου

30 min

Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)

12 h

Εμφάνιση όλων