Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 600 γρ. γάλα αμυγδάλου
-
20
γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
ή 20 γρ. μέλι - 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 50 γρ. κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
- 2 μπανάνες, thinly sliced
- Διατροφή
- ανά 1 μερίδα
- Θερμίδες
- 1322 kJ / 315 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8 g
- Υδατάνθρακες
- 52.8 g
- Λιπαρά
- 8.3 g
- Φυτικές ίνες
- 7.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Τυρόπιτα με ζύμη κουρού
Καμία βαθμολογία
Βάφλες
25 min
Pancakes με μπανάνα
15min
Γκρανόλα με μπανάνα
55min
Πασχαλινά κουλουράκια
50min
Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη
Καμία βαθμολογία
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Πάνκεϊκ με ψημένη γλυκοπατάτα που περίσσεψε
20 min
Ψωμί ολικής του τοστ
1h
Ρολά κανέλας με σταφίδες
3h 15 min
Πρασόπιτα
2h 30 min
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1h