Γκρανόλα με χουρμάδες

Γκρανόλα με χουρμάδες

4.6 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

500 γραμμάρια

Υλικά

αποξηραμένοι χουρμάδες, χωρίς κουκούτσια
100 γρ.
νερό
50 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (φουντούκια, αμύγδαλα, φιστίκια Αιγίνης, κ.λπ.)
200 γρ.
ελαιόλαδο
60 γρ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 500 γραμμάρια

Νάτριο 635 mg

Πρωτεΐνη 91.7 g

Θερμίδες 13255.7 kJ / 3168.2 kcal

Λιπαρά 188.1 g

Φυτικές ίνες 53.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 25.3 g

Υδατάνθρακες 315.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Meal Prep 12 Συνταγές
Ελλάδα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ιρακινά τυροπιτάκια (Chureck)

1 Std. 40 Min

Βάφλες

25 Min

Pancakes με μπανάνα

15 Min

Βραστά αβγά

20 Min

Μπισκότα γεμιστά

1 Std. 10 Min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 Min

Κλασσικό αγγλικό πρωινό σε μάφιν-σουφλέ

35 Min

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50 Min

Αβγά ποσέ

15 Min

Μάφινς μήλου με κανέλα

35 Min

Γκρανόλα

1 Std. 40 Min

Αλμυρά μάφιν αυγού με λαχανικά και τυρί (κατάλληλα για μωρά)

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων