Γκρανόλα με χουρμάδες

Γκρανόλα με χουρμάδες

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

500 γραμμάρια

Υλικά

αποξηραμένοι χουρμάδες, χωρίς κουκούτσια
100 γρ.
νερό
50 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (φουντούκια, αμύγδαλα, φιστίκια Αιγίνης, κ.λπ.)
200 γρ.
ελαιόλαδο
60 γρ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 500 γραμμάρια

Νάτριο 635 mg

Πρωτεΐνη 91.7 g

Θερμίδες 13255.7 kJ / 3168.2 kcal

Λιπαρά 188.1 g

Φυτικές ίνες 53.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 25.3 g

Υδατάνθρακες 315.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Meal Prep 12 Συνταγές
Ελλάδα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Μαρμελάδα ντομάτας και φράουλας

50min

Βραστά αβγά

20min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1h

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6h

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1h 10min

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

40min

Αβγά ποσέ

15min

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50min

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50min

Γρήγορο πόριτζ

10min

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Pas d’évaluation

Αμυγδαλοβούτυρο

5min

Εμφάνιση όλων