Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

4.6 87 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

1 portion

Υλικά

Emmental cheese cut in pieces
40 g
large egg
1
fine sea salt
2 pinches
ground black pepper
2 pinches
plain flour
20 g
milk
40 g
shallot halved
1
unsalted butter
15 g
fresh baby spinach
100 g
ground nutmeg (προαιρετικό πεδίο)
1 pinch
tomatoes quartered
100 g
100 g cherry tomatoes, halved

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 520 kcal / 2175 kJ

Πρωτεΐνη 26 g

Λιπαρά 36 g

Υδατάνθρακες 22 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dinner For One 11 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Three Cheese Conchiglioni with Tomato Sauce - Conchiglioni ai tre formaggi e salsa al pomodoro

Three Cheese Conchiglioni with Tomato Sauce - Conchiglioni ai tre formaggi e salsa al pomodoro

1ωρ. 30 λεπτ.

Lentil Moussaka

Lentil Moussaka

3ωρ. 30 λεπτ.

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

30 λεπτ.

Sweet Potato Curry

Sweet Potato Curry

30 λεπτ.

Satay Tofu Kebabs

Satay Tofu Kebabs

1ωρ. 5 λεπτ.

Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas

Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas

45 λεπτ.

Nadan Mutta (Egg Curry)

Nadan Mutta (Egg Curry)

50 λεπτ.

Quick Tomato and Basil Gnocchi

Quick Tomato and Basil Gnocchi

25 λεπτ.

Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad

Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad

1ωρ. 15 λεπτ.

Mexican Quinoa Stuffed Aubergine

Mexican Quinoa Stuffed Aubergine

1ωρ.

Veggie Wellington

Veggie Wellington

2ωρ.

Spanakopita

Spanakopita

2ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων