Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 800 g okra, trimmed
- 4 garlic cloves
- 200 g brown onion, cut into halves
- 10 sprigs fresh coriander, leaves only
- 60 g olive oil
- 500 g beef chuck steak, cut into pieces (3 cm)
- 1 tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 400 g canned chopped tomatoes
- 70 g tomato paste
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1672.2 kJ / 398.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 35.6 g
- Υδατάνθρακες
- 10.1 g
- Λιπαρά
- 21.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.8 g
- Φυτικές ίνες
- 11.2 g
- Νάτριο
- 795.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Broccoli and ham pasta bake
1 godz.
Smash burger taco
40 min
Creamy beef curry
1j 15 menit
Stir-fry beef bowl
35 Min
Curried sausages
40 min
Thai chilli chicken and basil
30 menit
Rare beef steak with herb garlic butter
2 godz. 15 min
Sticky sesame chicken
40 min
Slow cooked Mexican beef
1j 30 menit
Sticky chicken
24 Std. 35 Min
Beef and mushroom stroganoff
40 min
Creamy chicken curry and rice
45 min