Bamia (okra and meat stew)

Bamia (okra and meat stew)

4.5 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

4 portions

Υλικά

okra trimmed
800 g
garlic cloves
4
brown onion cut into halves
200 g
fresh coriander leaves only
10 sprigs
olive oil
60 g
beef chuck steak cut into pieces (3 cm)
500 g
salt
1 tsp
ground black pepper
1 pinch
canned chopped tomatoes
400 g
tomato paste
70 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 398.2 kcal / 1672.2 kJ

Πρωτεΐνη 35.6 g

Λιπαρά 21.8 g

Υδατάνθρακες 10.1 g

Φυτικές ίνες 11.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.8 g

Νάτριο 795.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Authentic Lebanese 10 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Slow roasted lamb shoulder and fennel with agrodolce dressing

Slow roasted lamb shoulder and fennel with agrodolce dressing

5ωρ. 15 λεπτ.

Korean fried chicken

Korean fried chicken

4ωρ.

Lemon chicken with crispy potatoes

Lemon chicken with crispy potatoes

2ωρ. 40 λεπτ.

Aussie meat pies

Aussie meat pies

2ωρ.

Pulled pork with apple and fennel salad

Pulled pork with apple and fennel salad

2ωρ. 45 λεπτ.

Gua bao (braised pork belly in bao buns)

Gua bao (braised pork belly in bao buns)

2ωρ.

Roast pork with sage and cranberry stuffing

Roast pork with sage and cranberry stuffing

3ωρ. 35 λεπτ.

Lamb Moussaka

Lamb Moussaka

1ωρ. 30 λεπτ.

Chicken and Pork Adobo

Chicken and Pork Adobo

40 λεπτ.

Coq au vin blanc with mashed potato

Coq au vin blanc with mashed potato

1ωρ. 50 λεπτ.

Thai red pork curry

Thai red pork curry

35 λεπτ.

Tomato basil chicken stew

Tomato basil chicken stew

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων