Συσκευές & Αξεσουάρ
Korean beef bowl
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Chilli soy beef
-
beef cut into strips (1 cm)300 g
-
soy sauce20 g
-
chilli paste (see Tips)20 g
-
sesame oil10 g
-
brown sugar10 g
-
ground black pepper¼ tsp
Dressing
-
apple (red or green), peeled and quartered1
-
brown onion cut into halves1
-
garlic clove1
-
lemon juice10 g
-
mirin20 g
-
soy sauce10 g
-
chilli paste (see Tips)20 g
-
sesame oil20 g
-
brown sugar10 g
-
ground black pepper2 pinches
-
water20 g
Vegetables and assembly
-
jasmine rice200 g
-
water1200 g
-
salt1 tsp
-
fresh English spinach torn into rough pieces100 g
-
fresh button mushrooms or fresh shiitake mushrooms, cut into slices (1 cm)100 g
-
sesame oil2 tsp
-
eggs4
-
salt to season
-
zucchini (approx. 100 g), cut into matchsticks (5 mm x 3 cm)⅓
-
carrot (approx. 1), cut into matchsticks (5 mm x 3 cm)1
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1461 mg
Πρωτεΐνη
34.1 g
Θερμίδες
2218.3 kJ /
528.2 kcal
Λιπαρά
17.4 g
Φυτικές ίνες
4.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.6 g
Υδατάνθρακες
55.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Nourishing bowls
8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChicken meatballs with coconut rice
35 λεπτ.
Pork meatballs with couscous
50 λεπτ.
Mexican pulled pork
28ωρ. 10 λεπτ.
Feed a family creamy coconut chicken curry
1ωρ. 10 λεπτ.
Sweet and sour chicken with rice
45 λεπτ.
High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream
40 λεπτ.
Sri Lankan red beef curry with rice
1ωρ. 40 λεπτ.
Turkish borek with cacik
1ωρ.
Sweet and spicy beef short ribs with polenta
4ωρ. 25 λεπτ.
Alice Piktija's Cape Malay chicken curry
1ωρ. 10 λεπτ.
San choy bau (Matt Sinclair)
30 λεπτ.
Beef ragu
1ωρ. 25 λεπτ.