Συσκευές & Αξεσουάρ
Steamed Pumpkin with Curried Lentils
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
8 portions
Υλικά
-
cumin seeds3 heaped tsp
-
coriander seeds4 heaped tsp
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
fresh coriander leaf plus extra to garnish30 g
-
3 Tbsp desiccated coconutfresh coconut (προαιρετικό πεδίο) cut in pieces (2-3 cm)50 g
-
unsalted butter diced80 g
-
onions quartered300 g
-
garlic cloves2
-
1 - 2 fresh green chillies, (6-8 cm long), deseeded, to tastecayenne pepper to taste½ - ¾ tsp
-
1000 - 1200 g butternut squash, deseeded, cut in 8 pieces with skin onpumpkin deseeded, cut in 8 pieces with skin on1000 - 1200 g
-
dried green lentils or brown or Puy300 g
-
water1000 g
-
roasted red peppers, preserved roughly diced (1-2 cm)250 - 300 g
-
crème fraîche (προαιρετικό πεδίο)130 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
1504 kJ /
358 kcal
Λιπαρά
17 g
Φυτικές ίνες
10.3 g
Υδατάνθρακες
33 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSweet Pepper Nachos with Guacamole
15 λεπτ.
Vegetarian Chilli
35 λεπτ.
Tempeh Bolognaise
30 λεπτ.
Tomato Soup with Burrata
35 λεπτ.
Mexican Quinoa Stuffed Aubergine
1ωρ.
Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce
30 λεπτ.
Pumpkin and Onion Galette with Autumn Coleslaw
55 λεπτ.
Black Bean Quesadillas with Guacamole
25 λεπτ.
Dal Makhani
9ωρ. 30 λεπτ.
Pickled Red Onions
1ωρ. 50 λεπτ.
Quinoa and Seitan Poke Bowl
1ωρ. 40 λεπτ.
Spinach, Tomato And Cheese Lasagne
2ωρ. 45 λεπτ.